Активно стараюсь начинать каждый день максимально плавно и спокойно. Всеми силами пытаюсь освоить это необычайно сложное искусство – жить в гармонии.

Стараюсь медленно просыпаться, не вскакивать с кровати, и ни в коем случае – не менять резко положение лёжа. Помню моменты в жизни, когда резко вставал, ловил странное состояние (похожее на головокружение) и садился (хорошо хоть так) обратно на кровать.

Листаю что-то в компьютере. Потом иду в туалет, в ванну, на кухню. Пью немного воды. Беру с собой еду, если проголодался. Смотрю сериал. А уже потом, спустя 1-2 часа, приступаю к обычным делам. В зависимости от периода, делаю утреннюю лёгкую разминку и упор лёжа.

Такое утро открылось мне не сразу, к нему пришлось идти долгим методом проб и ошибок. Раньше я считал, что должен проводить утро совершенно иначе, поэтому нагружал себя титаническими обязанностями... которые иногда больше были похожи на полноценную тренировку... вместо гармонии и плавного пробуждения, я потел во время выполнения разных упражнений.

Нужно относиться к утру как к разминке перед основной тренировкой (перед последующим днём). Даже перед быстрым бегом всегда бегают медленно.