Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Сегодня снова не получилось выспаться. Рано проснулся и не смог снова уснуть. На разминке сильно хрустит спина, когда делаю круговые движения.
Интересно, не пропущу ли я сегодняшнюю тренировку.
