Лёгкая разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

В упоре лёжа почувствовал, что кистям некомфортно. В этот момент задумался: может действительно раз в 1-1.5 месяца делать перерыв на неделю, чтобы полностью восстановить силы?