Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

В упоре лёжа почувствовал, что кистям некомфортно. В этот момент задумался: может действительно раз в 1-1.5 месяца делать перерыв на неделю, чтобы полностью восстановить силы?

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы