Тренировка ⚡️ утром



Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 1 минута
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Стал замечать, что иногда лениво в самом начале стоять целую минуту в упоре лёжа. Стараюсь не разминаться и не вставать в упор, пока после пробуждения не пройдёт 1-2 часа. В последние дни начал забывать про разминку, но потом вспоминал и делал. Видимо на прошлой недели и в начале этой сказался маленький перерыв.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы