Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты 30 секунд
Стал замечать, что иногда лениво в самом начале стоять целую минуту в упоре лёжа. Стараюсь не разминаться и не вставать в упор, пока после пробуждения не пройдёт 1-2 часа.
В последние дни начал забывать про разминку, но потом вспоминал и делал. Видимо, на прошлой неделе и в начале этой сказался маленький перерыв.
