Лёгкая разминка + Упор лёжа

1. Упор лёжа – 30 секунд
2. Упор на левом боку – 30 секунд
3. Упор на правом – 30 секунд
4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Ощущение, будто целую вечность не проводил утренних тренировок. Приятно снова чувствовать тонус в мышцах после упора лёжа.