800 метров – 6 минут
В этот раз не получилось расслабиться – плечи были в напряжении. Много внимания было сосредоточенно на наледи под ногами. Решил не пропускать сегодняшнюю тренировку, но провёл её по плану – она была короткой и лёгкой. Только добавил турник, раз уж пропустил понедельник.
3 подтягивания за 3 минуты
Записывал видео и по нему определил, что потратил всего 3 минуты. На каждой тренировке стараюсь сокращать время между подходами по 1 подтягиванию, чтобы в итоге прийти к 2 подтягиваниям подряд не спрыгивая с турника.
Третье подтягивание решил сделать иначе. Сложилось впечатление, что я ловлю импульс или инерцию от запрыгивания на турник. На последнем подходе решил повисеть, а потом – подтянуться, в итоге не дотянул подбородок до перекладины.
У меня две мысли:
- Я ловлю импульс и благодаря этому подтягиваюсь, что не является чистым подтягиванием
- Руки устают и сил подтянуть себя меньше
