Тренировка ⚡️ Бег + турник



Тренировка ⚡️ Бег + турник

800 метров за 6 минут

В этот раз не получилось расслабиться, особенно плечи. Много внимания было сосредоточенно на наледи под ногами. Решил не пропускать сегодняшнюю тренировку, но провёл её по плану, она была короткой и лёгкой. Только добавил турник, раз уж пропустил понедельник.

3 подтягивания за 3 минуты

Записывал видео и по нему определил, что потратил всего 3 минуты. На каждой тренировке стараюсь сокращать время между подходами по 1 подтягиванию, чтобы в итоге прийти к 2 подтягиваниям подряд не спрыгивая с турника.

Третье подтягивание решил сделать иначе. Сложилось впечатление, что я ловлю импульс или инерцию от запрыгивания на турник, на последнем подходе решил повисеть, а потом начать подтянуться, в итоге не дотянул подбородок до перекладины.

У меня две мысли:

  1. Я ловлю импульс и благодаря этому подтягиваюсь, что не является чистым подтягиванием
  2. Руки устают и сил подтянуть себя меньше
🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы