Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Как же приятно просыпаться по утрам без боли, свежим и отдохнувшим. Сначала подумал, что головная боль ещё даст о себе знать, но этого не случилось. Опасался насчёт колена, но и оно прекрасно поспало с фиксацией в виде эластичного бинта. Не бинт, а чудо!
Главное – чтобы сегодня к вечеру опять организм не подвёл. Хочется потренироваться. Подумываю о том, чтобы подвести итоги полугода тренировок.
P.S.
Снял бинт – боль не заставила себя ждать. Спустя время пришлось снова забинтовать колено. Не радует меня перспектива использовать доп. устройства для поддержания здоровья.
