Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Не люблю ощущение дежавю, но во время разминки поймал именно его, а также осознание, что в последнее время слишком мало тренировок. Может действительно пора привыкать к 3 тренировкам в неделю? – Чувствую, если не начну, то так и буду тренироваться 2 раза в неделю... и то, с прогулами.