Тренировка ⚡️ Утро

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 30 секунд
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Снова попросил Девушку посмотреть за моей техникой упора лёжа. Оказалось, что стою уже лучше, но есть моменты, которые нужно исправить – был замечен "горб", поэтому поставил руки пошире в упоре на локтях... после этого пресс так напрягся!


🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ