Квартира мечты

Вчера ради интереса смотрел квартиры в новостройках, чтобы понять, какие сейчас по размеру комнаты – волновал вопрос: можно ли сделать из комнаты домашний спортзал?

В итоге случайно нашёл объявление, после которого завис на весь оставшийся день. Представьте себе, что вы о чём-то мечтали, а теперь нашли это в реальности – причём оно превзошло ваши ожидания! Я долго сидел молча и прокручивал в голове то, как хожу по квартире своей мечты.

Самое приятное – расположение квартиры. Она находится недалеко от моего Дома, при этом рядом набережная. Вначале я сильно ошибся, подумав, что окна выходят прямо на набережную – ввела в заблуждение картинка жилого комплекса. Но вид всё равно отличный. Боле того, есть ещё квартиры в этом жилом комплексе, окна которых выходят прямо на набережную!

Размер квартир – 150-180 м². Планировки неплохие. Высокие потолки – 3 метра! 3-4 комнаты. Кухни огромные. Есть место под домашний спортзал и кинотеатр – не просто большой телевизор, а настоящий кинотеатр для дома! Есть готовая система вентиляции / есть возможность установить (приточно-вытяжная).

На этаже 2 квартиры. Есть подземный паркинг – для меня загадка, где въезд. Закрытый внутренний двор выглядит просто прекрасно!

С крыши можно смотреть на все салюты и проходящие праздники! Первый ряд – VIP места!!! Я уже молчу про то, что можно попробовать прийти с телескопом, но остаётся вопрос: не помешает ли освещение вокруг для занятия астрономией?

Хочется верить, что в квартире нет газа – в последнее время понимаю, что это весьма опасная штука.

Главный минус – цена: 50.000.000 рублей. Да, 50 миллионов рублей! Если представить, что квартира не будет дорожать, то мне понадобится 50 лет, чтобы на неё накопить, при учёте ежемесячной зарплаты в ~83.000 рублей (1.000.000 рублей в год).

P.S.

Вид из окна... это нечто!

Хот-дог из кино

С самого детства запомнил, что в кино самые вкусные хот-доги – герои фильмов их так нахваливают...

Однажды поймал себя на мысли: Оказавшись в Нью-Йорке, я бы первым делом побежал искать "закусочную на колёсах"... на мини-колёсах.

Мотокросс

Нашёл ролик, который видел много лет назад – после него загорелся мотокроссом. Посмотрел видео и до сих сижу с перехваченным дыханием... Уже к этим строчкам я снова задышал...

Человек в буквальном смысле летает – его зовут Трэвис Пастрана.

Особенно поражает и заряжает момент с двойным сальто назад (бэкфлипом) – если память мне не изменяет, я видел это выступление в прямом эфире по ТВ.

Невероятно мощное видео с не менее крутой музыкой – идеально сочетание!

Музыка: Guano Apes – Open Your Eyes

Самое главное – сейчас есть, где заниматься. Я даже знаю, к кому обратиться. Вопрос только в деньгах – тренировка стоит 3000 рублей.

Ещё одно похожее, но не менее крутое видео под ту же взрывную музыку:

Зал для тренировок / Бэт-пещера

В последние годы часто представляю тренировочный зал своей мечты – огромное пространство со всевозможным инвентарём и устройствами.

Правда, очень давно хочу свой зал, где можно будет полноценно тренироваться. Постараюсь описать всё, что накопилось за годы мечтаний – буду дополнять эту заметку со временем.

Если не ошибаюсь, началось всё с момента, когда я стал жить Боевыми Искусствами и Паркуром (2006 год). Хотелось заниматься с Тренером и не отвлекаться ни на кого, используя кучу разных приспособлений, которые часто кто-то занимал. Паркур – нечто сезонное, любящее сухую погоду и чистую улицу. Сложно тренироваться зимой, когда на улице лёд. Проблематично даже летом после дождя. Также опасно заниматься в пыльных местах.

Собственный зал помог бы решить кучу проблем – ты не зависишь от погоды и тренируешься в любое удобное время (иногда не стоит упускать порыв потренироваться). Особенно приятно, что не нужно идти в тренажёрный зал, где придётся ждать, пока освободиться беговая дорожка / штанга / турник.

Зал моей мечты

  • Это должно быть огромное пространство
  • Зона для Боевых Искусств (ринг / боксёрские мешки / каплевидная груша / груша на растяжках)
  • Зона для Паркура (большое количество всевозможных препятствий)
  • Зона для Скалолазания
  • Железная зона (как на верхнем фото): турники / брусья / штанги (грифы) / упоры, страховочные креплениями для штанги и J крюки / диски (блины) / гири / гантели
  • Зона для отработки ударов по воздуху / Скакалки – татами
  • Зона для растяжки / Йоги
  • Шведская стенка
  • Беговые дорожки
  • Канат для лазанья
  • Канаты для упражнения на руки
  • Парашют / Тележка (сани) – для бега с сопротивлением
  • Платформа / Тумба – для прыжка
  • Скамья для пресса с отрицательным углом
  • Скамья для жима штанги
  • Гимнастические кольца
  • Огромная покрышка (колесо)
  • Кувалда и покрышка
  • Медицинболы
  • Батут
  • Поролоновая яма

Хотел бы полноразмерный бассейн для полноценных тренировок, но для этого требуется суперогромное помещение – скорее даже ангар.

Я бы каждый раз улыбался во все существующие зубы, если бы была прямая для стометровок (бег на 100 метров).

P.S.

Долго думал на счёт картинки для лучшей визуализации зала моей мечты, но потом понял, что есть что-то похожее на сайте YOUSTEEL – там же перепроверял весь инвентарь, чтобы ничего не забыть, описывая своё собственное бэт-лового.

На первой картинке Универсальная рама с балками для TRX-6000-3000. Она стоит 374.000 рублей. Космическая цена!

Хочу жить там, где люди любят жизнь и уважают друг друга

Часто мечтаю о том, чтобы переехать в то место, где люди любят жизнь, а также уважают окружающих. Хочется начать жить, именно жить, а не существовать среди массы тех, кому вообще ничего не нужно.

Сёрфинг

В последние годы часто ловлю себя на мысли, что просто хочу пожить. Именно пожить, ни о чём не думать, просыпаться, выпивать какой-нибудь тропический коктейль и выходить на берег, а потом целый кататься на сёрфинге... встречать закаты сидя на доске, спустив ноги в воду.

Хочется пожить в гармонии, ощутить необычную природу, океан. Почувствовать себя свободным, умиротворённым и счастливым.

Очень нужна такая перезагрузка после всего.

Хочу прокатить Сестру на крутой тачке

Включил один трек и представилась картина: еду за рулём спортивной машины по трассе, играет музыка с сильным басом, а справа сидит моя младшая Сестра.

Тот самый трек:

Бэт: Боевые Искусства. Паркур. Бег. Турник. Плавание. Силовые тренировки. Скалолазание

Как сочетать множество дисциплин, при этом преуспеть в них, а не заниматься всем для галочки? – этот вопрос мучает меня последние дни. Я не поленился и снял видео на целых 30 минут! Там много мыслей и деталей. Здесь же опишу так, как обычно делаю это на бумаге, когда составляю план.

Чего я хочу?

Для меня крайне важны три известных качества:

  • Сила
  • Скорость
  • Выносливость

Хочу ли я быть профессионалом?

Я – перфекционист и хочу быть мастером своего дела. Не вижу смысла браться и делать кое-как. Либо делать на отлично, либо – никак (стараюсь отучить себя от этой привычки, не везде её нужно применять).

В классическом смысле, профессионалы – это спортсмены, которые участвуют в соревнованиях. Я хочу соревноваться лишь с одним человеком, с собой – большего мне и не нужно.

Конкретные цели

Боевые Искусства – я очень хочу быть на высочайшем уровне, но мне не нужны профессиональные бои. Когда-то я был в очень хорошей форме.

Паркур – тут нет критериев, это искусство. Это как смотреть на картины, кому-то нравится, а кому-то – нет. У всех свои вкусы и предпочтения. Есть те, кто оттачивают технику и прыгают мягко, а есть те, кто больше внимания уделяют другим аспектам.

Бег – я хочу бегать так быстро и так долго, как только может позволить мой организм. Интересно поставить свои рекорды на 100 метров, 1 км, 10 км.

Турник, брусья / Спортивная гимнастика / Воркаут – я хочу подтягиваться много, не меньше 30-40 раз, а то и больше, при этом легко делать 10 выходов силой подряд. Мечтаю научиться делать крест на кольцах. Также интересно попробовать освоить разные горизонты, а также передний вис, и, конечно же, очень хочу освоить флажок. На брусьях хочу отжиматься не менее 50 раз. Отжимания и подтягивания я подразумеваю только быстрые (взрывные), с такой силой, чтобы можно было легко успеть сделать хлопок. На брусьях хотелось бы наконец нормально научиться делать стойку на руках. На плоскости (на полу) хочется отточить подъём в стойку на руках с корточек и спичаг. Также и на турниках, хочется освоить побольше дворовых элементов, типа капитанского подъёма, краба, полотенца, выхода принца... Скорее всего, я открою для себя другие упражнения и элементы.

Плавание – тут даже не знаю чего и желать. Хотелось бы увеличить своё время нахождения под водой. Мой рекорд – 2:10, но не в движении, а в состоянии покоя. Хотелось бы задерживать дыхание минуты на 4, а то и на 5. Вспоминается сразу фильм Покорители волн (2012), когда это было нужно, чтобы вылезти после того, как волна снесла серфингиста с доски. Конечно, хотелось бы быстро плавать на короткие дистанции и с нормальной скоростью на длинные.

Силовые тренировки / железо – хочу научиться гнуть толстые гвозди и выжимать специальные мощные эспандеры. Также хотелось бы дойти до тренировок со штангой, было бы круто, если бы я мог спокойно выжимать штангу весом в 100 кг от груди, а также делать с тем же весом становую и присед. В дальнейшем бы попробовал подтягивания и отжимания на брусьях с дополнительным весом или гирями. Мечта – добраться до покрышки (огромного колеса) и перевернуть (перекантовать) её. В ролике про физуху Бэтмена очень много того, что заставило задуматься о человеческих возможностях, а также о том, какие упражнения я даже не пробовал.

Скалолазание – до сих пор не решился... но было бы чем-то невероятным, если бы я покорил какую-то скалу – разумеется, со страховкой. Лазать в соло и без страховки – нечто на грани фантастики. Если бы я так мог, то был бы крайне рад, но это предельно рискованно.

Марафон / Триатлон – пока не понимаю, совместимы ли все названные выше дисциплины с триатлоном, но думаю, что один раз испытать себя можно. До этого рассматривал вариант участия в марафоне – это как определённый этап беговых тренировок. Возможно, что логичнее всего будет начать именно с марафона, а дальше станет ясно насчёт триатлона.

Цели примерные и ориентировочные, они обязательно будут меняться по ходу действия – что-то будет добавляться, что-то – убавляться. Нет каких-то жёстких рамок, программы тренировок и чёткого плана.

Лучший во всём

Я прекрасно понимаю, что сложно будет добиться высочайших результатов во всех перечисленных дисциплинах – победят узкопрофильные люди – но мне не хочется заниматься чем-то одним.

Несмотря на всё сказанное, это не значит, что я хочу делать что-то посредственно. Всё будет с полной самоотдачей – по силам – ничего ради того, чтобы просто было.

Лишнее – убирать / Нужное – дополнять

Со временем станет ясно, что нужно оставить, а что – убрать. Настраиваюсь на эту волну, ведь иногда совершенно неправильно веду себя в этом плане. Порой запишу что-то, а потом не могу этого не сделать, так как уже на бумаге готов план тренировок – и от этого себя отучаю.

Одно делать сказать и не сделать, а совсем другое – когда ты знакомишься с чем-то новым и находишься в поиске собственного пути. Метод проб и ошибок иногда необходим, но нужно смело отказываться от того, что не подходит без всяких "ну я же собирался / думал / хотел".

С чего начать?

Начну с того, что просто начну тренироваться – это самое логичное. Уже потом буду наслаивать разные тренировки и повышать нагрузки. Думаю, что время всё отшлифует – уберёт лишнее и добавит нужное.

Столько времени ушло на размышления, планирование, даже на эту запись пришлось потратить несколько дней. Если не положить начало – я рискую остаться в своих бесконечных теориях и размышлениях.

Первые сложности / Я делаю не то / Хочу быстрее

Уже предугадываю, что быстро столкнусь с огромные желанием всё быстро наверстать – вернуть былую форму. Явно придётся держать себя в жесточайших рамках, чтобы в самое ближайшее время после начала не нагрузить всевозможными тренировками.

Будут также мысли, что я делаю совершенно не то, что требуется – вечно слишком сильно берегу себя, слишком медленно набираю обороты. Также будет период, когда мне будет хотеться всего и сразу.

Бэт

Думал над тем, как одним словом назвать весь этот порыв с разными тренировками. Первым пришло в голову классическое "Супермен". Подумав, я понял, что Супермен всё же был скорее не человеком, а тем, кто по стандарту обладал суперсилами. А тот, кто на самом деле вытачивал себя сам – Бэтмен.

Бэтмен всегда отличался своей тренированностью. Особенно поражает его подготовка как у Ниндзя. У Бэтмена столько качеств, которыми и я бы с радостью хотел обладать. Если говорить совсем уж честно, именно он стал одним из последних пинков в сторону новых тренировок. Выше я уже давал ссылку на видео про его тренировки, но ещё раз продублирую.

Чтобы не было пафосно, все следующие названия планов тренировок я буду сокращаться до "Бэт".

Мало кто поверит, но чаще всего на разные поступки меня вдохновляли фильмы, а также персонажи их персонажи.

Добавлено 12.03.2019

Время действительно помогло, некоторые цели стали понятнее – спасибо нескольким видео и одной тренировке (на турнике стало понятно, что по-настоящему важно и где истинная сила).

На данный момент у меня два варианта:

  1. Сгонять вес дальше, а потом переходить на турник
  2. Сгонять вес и подтягиваться / отжиматься на брусьях по 1 разу, а после походить, отдохнуть и снова повторить.

На счёт железа всегда думал, что оно сильно переоценено, но не отказываюсь от идеи поработать с ним. Хочется просто испытать себя и поставить собственные рекорды. Железом буду заниматься, скорее всего, только сезонно. В приоритете будут: бег, турник / брусья, много работы с собственным весом.

На счёт бассейна и скалолазания: физически до этого я ещё не дорос – да и денег пока нет. Нужно сосредоточиться на сгонке лишнего веса и приобретении новой мощной базы – хорошая физическая подготовка.

Добавлено 16.11.2019

Периодизация – один из ответов на мой вопрос про то, как совмещать кучу разных тренировок.

Добавлено 19.11.2019

Сейчас заканчиваю статью о том, как стать Бэтменом... Забавно! Нашёл готовое расписание (план тренировок), которое включает в себя все перечисленные здесь тренировки! Невероятное совпадение! Совпали не только тренировки, но и название "Бэт", которым я решил окрестить весь комплекс.

Слэм Данк

Мечтал забросить мяч в кольцо сверху – хотел сделать слэм данк, но мне всегда казалось, что своим ростом 175-176 (176 – когда высплюсь) я смогу максимум допрыгнуть до кольца. Когда-то даже думал о том, чтобы отдельно оттачивать прыжок, но не получилось – было слишком много других тренировок, из-за которых элементарно не хватало времени на нормальное восстановление.

Узнал, что у Нэйта Робинса рост 175 (где-то пишут – 170, а в другом месте – 172). После этого понял, что у меня есть все шансы забить свой долгожданный слэм данк, только нужно потрудится для этого.

Новая жизнь, город, страна

В последние годы часто думаю о переезде в другую страну. Хочется жить в лучших условиях: приятный и тёплый климат с отличным уровнем сервиса и услуг, а также – медицины.

Можно фильтровать страны по разным параметрам. Если судить по экологии, то по всем топам выделяют Швецию, Швейцарию, Норвегию и Финляндию. По медицине лидируют схожие страны, плюс Китай и Япония.

С детства хотел побывать в Америке. Сейчас мечтаю переехать туда или хотя бы пожить какое-то время в своём доме с лужайкой и задним двором. Про Канаду читал много хорошего, но она на севере.

Печально, что в некоторых странах нужно отказываться от своего гражданства в пользу другого.

Последовательность действий в моей голове можно сократить до двух очень важных пунктов:

  1. Нужно везде побывать – пожить в разных странах и городах какое-то время и потом делать вывод.
  2. Нужно быть богатым – самое точное слово: нужно быть не просто состоятельным или успешным, а именно богатым. Без денег никуда, да и с ними спокойнее. Жизнь непредсказуема – нужно быть готовым ко всему.

Можно перечитать кучу статей и пересмотреть море видеоблогов, чтобы сформировать своё собственное мнение, но куда эффективнее пожить в каком-то месте самому.

Недавно задумался: я могу изменить своё будущее, будущее моих детей и внуков. Я многое видел, прожив столько лет в России. Мои потомки будут потом сильно удивлены, если родятся в другой стране и услышат про то, где они могли родиться. Будут такие страшилки на ночь 😃

Пишу и сам почти не верю: всегда есть вероятность, что в нашей стране что-то изменится. Но для этого люди сами должны хотеть перемен.

1 2 3