Забытые фишки и хитрости великих боксеров! 10 редких и необычных приемов бокса



Забытые фишки и хитрости великих боксеров! 10 редких и необычных приемов бокса

Мне нравится, что бокс до сих пор удивляет меня, показывая свои новые грани. Честно скажу, мне всегда больше нравилось тренироваться, чем смотреть бокс.

Ненавижу названи передвижения "циркуль", но подумал, что его истоки идут именно от старых боксёров.

Особенности ударной техники рук в MMA



Особенности ударной техники рук в MMA

Интересно было услышать про технику ударов руками, изменение стойки и дистанции с точки зрения MMA. Я как-то особо не задумывался на эту тему, но было крайне полезно осознать, что есть много тем, в которых нужно начать разбираться.

Мне всё никак не покорится борьба... Вернее никак не могу начать ей заниматься, хотя очень давно планировал.

Американская школа бокса: Индивидуальный подход к каждому боксеру



Американская школа бокса: Индивидуальный подход к каждому боксеру

После этого видео, я начал сильно задумываться о важных словах: "Нужен индивидуальный подход". В самом начале своего тренировочного пути, я этого не понимал.

В который раз вспоминаются слова и мысли Брюса Ли. Опишу всё этой фразой, к которой я пришёл после своих размышлений, её дополнил Тренер:

Нужно найти форму (научиться культуре движений), привыкнуть к стереотипу и системе движений, а потом нужно искать свой стиль.

Если объяснить совсем простыми словами: Вы приходите впервые на тренировку, учитесь каким-то основам, стереотипам, фундаментальной технике, а потом переходите к поиску собственного стиля, когда вы делаете всё так, как вам удобно = эффективно и быстро.

Мне бы очень хотелось найти собственный стиль... Хотя, как мне кажется, что-то уже давно стало прорезаться.

По поводу руки Джо Фрейзера, которую он сломал, а уже будучи боксёром, начал бить жёсткий боковой. У меня была похожая ситуация. После обнаружения трещины в руке, я проходил около месяца в гипсе. Уже потом рука на боковых становилась очень жёсткой, словно в гипсе, в итоге получались сильные удары. Рука просто привыкла к определённому положению. Во время нанесения удара больше не было никаких лишних движений, отчего получалось максимально эффективно = быстро нанести удар, без каких-либо ненужных векторов (никакой болтанки руки).

Расслабление, гибкость, растяжка для бойца



Расслабление, гибкость, растяжка для бойца

Никогда не видел некоторых упражнений... Благодаря видео, услышал про существование необычного тренера по имени Алекс Ариза (Alex Ariza).

Быстрый лоу-кик и другие фишки Муай Тай



Быстрый лоу-кик и другие фишки Муай Тай

Когда смотрел момент про удар коленом, то не нашёл отличий с техникой Таэквон-До. Такой же проникающий вынос бедра через "коридорчик". В который раз убеждаюсь, что мой Тренер был прав:

Достигни мастерства в одном - остальное откроется!

Как развить нокаутирующий удар в боксе



Как развить нокаутирующий удар в боксе

Меня давно интересует вопрос: как поставить себе нокаутирующий удар. Когда только пришёл на тренировки, постоянно слышал про формулу: E=mc2

Решил проверить... Сила = Масса × Ускорение. Только вот формула получается такая: F=ma

Ладно, не буду дальше путать... Мне понравились упражнения из видео. Есть что взять себе на вооружение.

Боксёрский стиль Майка Тайсона "Маятник"



Боксёрский стиль Майка Тайсона "Маятник"

Очень не люблю название Пикабу... Святослав Шталь правильно назвал манеру ведение боя Майка Тайсона стилем Каса Д'Амато. Хотя я, как и многие в моём окружении, привык называть подобный стиль просто "маятник". Ведь очень на то похоже.

Из всех боксёров, мне всегда нравились только двое: Майк Тайсон и Рой Джонс. Первый - реактивно двигался и вырубал всех (панчер), второй - гениально сокращал дистанцию, будто танцевал, невероятно уходил от ударов (уклонами или нырками), но тоже очень сильно бил.

Это видео я даже скачал, чтобы потом перенести на телефон. Очень много интересной информации, которую хочется повторить на тренировке и отточить.

Кому интересно, можете почитать про ОФП тренировку Майка Тайсона.

Как работать на боксёрском мешке без тренера



Как работать на боксёрском мешке без тренера

Как приятно смотреть на работу по мешку и объяснения отличного тренера... Попасть бы на тренировку к Виталию Дунцу. Не знаю, сколько это стоит, но очень хотелось бы.

Индивидуальная тренировка по боксу



Индивидуальная тренировка по боксу

Отличный и наглядный пример правильной персональной тренировки по боксу. Приятно, что показано то, как на самом деле должен выглядеть индивидуальный подход, да и тренировочный процесс в целом.

Нужна ли отмашка при ударе ногой и шаг при бэкфисте



Нужна ли отмашка при ударе ногой и шаг при бэкфисте

Помню времена, когда я занимался Кунг-Фу Вин-Чунь, тогда говорили про Таэквон-Дистов, что они убирают руку (делают отмашку) на ударах ногой... Я это запомнил.

Самое смешное, потом меня занесло именно в зал Таэквон-До, где я и осел на долгое время. Я стараюсь всегда держать руки, у нас на тренировках отрабатывалось много контратак, с помощью которых "наказывали" за руки не у подбородка. Забавно, но многие удары отрабатывались с заведением руки за спину (опусканием локтя).



1 2