Вчера искал фото элемента "планш", потому что заметил странную вещь, так стали называть один из видов горизонта на брусьях. Это крайне странно. Раньше это был выход в стойку с корточек. Переходишь на руки, ноги отрываются от земли, но подогнуты, а потом распрямляешься в стойку.
Всегда вышеописанный мною элемент называли планшем... зачем его переделали?
Начал искать элемент по описанию, но стал натыкаться на статьи "русские корточки" и увидел Бейонсе на "кортышах" 😃
Несколько месяцев назад начал думать о том, чтобы как-нибудь дерзнуть и пробежать марафон. Конечно, не просто так, а с соответствующей подготовкой. Подумал о следующем шаге – триатлоне. Пока это только мысли – никаких чётких целей, скорее приятные мечты.
Если говорить о триатлоне: я не фанатею от велосипеда – мне нравятся бег и плавание. Не уверен, что получу удовольствие от того, что буду крутить педали на протяжении нескольких сотен километров.
Поискал информацию и понял, что в идеале нужно заниматься с тренерами по бегу, плаванию и велосипеду – не знаю, как правильно назвать. Думаю, в идеале должен быть спортивный диетолог – не уверен, что правильно написал название профессии, о которой подумал.
Как оказалось, триатлон – не просто крайне важная и требовательная дисциплина, но и очень дорогая. Вот одна из интересных статей на эту тему: Сколько стоит стать IRONMAN? В статье не только ценники, но и важные детали – человек не прибегал к услугам тренеров.
Нашёл статью про тренировки и составление собственного плана для достижения цели. Там же упомянули книгу Библия триатлета – автор Джо Фрил.
Следующим шагом был поиск информации о питании и рационе триатлета – до этого даже не знал этого слова.
Нашёл две статьи:
Питание и умение распределять всё, понимая ограничение организма
Питание + примеры самого рациона
Когда читал о готовых блюдах, вспомнилась недавно обнаруженная мной шутка, которая неоднократно рождалась в моей голове, но в другой формулировке:
Нужно ли мне это? Стоит ли оно того? Нужно потратить кучу времени и денег. Самое главное – я не хочу потерять здоровье, если что-то пойдёт не так. А я знаю себя – иногда могу делать что-то вопреки своему организму, чтобы выполнить поставленную задачу. На финише будет приятно, зато потом будут ужасные последствия.
Смотрю на вещи реально и понимаю, что в данный момент у меня нет того количества денег, чтобы нанять тренеров, если они понадобятся, нет денег на необходимые продукты питания – это чуть ли не основа всех тренировок.
Больше всего волнует вопрос совмещения тренировок: мне интересны Боевые Искусства, Паркур, силовые тренировки, скалолазание... Не хочется быть "половинчатым" – хочется быть мастером во многом. Как это гармонично уместить всё это в одной жизни? Не придётся ли выбирать что-то одно?
Для меня важно быть быстрым, сильным и выносливым. Не люблю заниматься чем-то одним – хочется быть разносторонним, причём не только в тренировках.
Ещё один забавный момент со съёмок сериала S.W.A.T. / Спецназ (2017).
Шемар Мур – в образе Хондо из сериала S.W.A.T. / Спецназ (2017) – против Конора МакГрегора. Хоть и смешно, но, зная какой Хондо в той реальности, становится понятно, что у Конора большие проблемы 😄
Как-то раз пришло такое сообщение, но я не смог понять: как одновременно могут быть заморозки и высокая опасность пожара? Несколько раз перечитывал, но мой мозг отказывается понимать суть написанного.
– Мам, я сломал лампу
– Зачем?
– Ничто не должно сиять ярче меня!
Девушка спорила со мной миллион раз, заявляя, что краска, одежда и прочее – это для себя, а не кого-то другого. Даже если это и так в её случае, я всё равно не верю, что в большинстве своём девушки видоизменяются для себя, а не для того, чтобы кому-то понравится.
Сначала хотел сказать, что это гениально, но потом вспомнил, что в детстве с друзьями рассуждал о подобных битвах, выясняя, кто самый сильный герой.
Упор лёжа
30 секунд
Упор лёжа на боку
30 секунд на обе стороны
Упор лёжа
30 секунд
Все упражнения идут подряд без выхода из упора лёжа