Как быстро похудеть на 5-10 кг за 1-2 недели
Многие люди хотят похудеть в рекордные сроки – день, неделя, две – но забывают, что это вредно для здоровья. Когда-то мне удалось сильно похудеть за неделю, но тренировки были адскими – час бега с ускорениями с переходом на шаг.
Пропуск ⚡️ тренировки
Всегда обидно пропускать тренировку, но нужно понимать, что такое бывает. Не стоит терзать себя сожалениями или ругать.
Тренировка ⚡ Пресс
Тренировка ⚡ Бег
Тренировка ⚡ Бег
Миллион попыток настроить ракурс, звук... куча дублей. Решил, что лучше хоть как-то начать, чем дальше искать идеальный формат.
Видеоблог о тренировках
Начинаю вести свой видеоблог о тренировках.