Многие люди хотят похудеть в рекордные сроки – день, неделя, две – но забывают, что это вредно для здоровья. Когда-то мне удалось сильно похудеть за неделю, но тренировки были адскими – час бега с ускорениями с переходом на шаг.

Всегда обидно пропускать тренировку, но нужно понимать, что такое бывает. Не стоит терзать себя сожалениями или ругать.