Несмотря на 1 тренировку, считаю эту неделю неплохой – спал и ел гораздо лучше, да и на фоне коронавируса меньше нервничал от своих проблем, которые в сравнении кажутся микроскопическими.
Начал просыпаться слишком рано – в 3 часа ночи, иногда в 4-5 – поэтому во второй половине недели так и не добрался до тренировок.
В некоторые дни очень много спал – встал, походил, почувствовал, что не выспался, и снова дрыхнуть. Аппетит постепенно возвращается, но сил всё ещё нет.
Морально-волевые качества снова дали о себе знать, не позволив пропустить все тренировки. Часто приходится произносить про себя фразу: "На следующей неделе я тоже пропущу тренировки, а потом и на следующей?".
Кучу нервов из меня высосало осознание существования коронавируса – вспоминаю фильм Взрыв из прошлого (1998); ещё в детстве понял, что нужно иметь запасные варианты и даже бункер на всякие случай (например, нынешний вирус), чтобы уехать на время со всей Семьёй.
Также вспомнился фильм Война миров Z (2013), где была группа людей, в которой один человек предположил самое невозможное – иногда нужно предугадывать это самое невероятное, чтобы в последний момент не оказаться в беде.
Один из самых неудачных месяцев – сильная усталость, куча нервов, нежелание есть. В таких условиях крайне сложно тренироваться.
После всего испытанного стресса постепенно стараюсь набираться сил, привыкать к стабильному питанию, а также пытаюсь как можно чаще мыслить позитивно. Пришлось отдохнуть во второй половине недели – чувствовалась постоянная усталость. Ем меньше мучного и мяса.
Много гулял. Это дало понять, что нельзя столько сидеть дома. На улице можно проветрить мозги, вернуть спокойствие – важно найти тихое и спокойное место, желательно с солнцем.
Пропустил тренировки – снова не мог нормально жить (есть, спать, думать) из-за шумных соседей.
Пришло очередное осознание, что нужно собраться с силами, преодолеть это всё и заработать достаточное количество денег, чтобы всё кардинально поменять.
Не пропустил ни одной запланированной тренировки, но счастья этого не прибавило. Постоянная усталость даёт о себе знать. Нужно больше спать, есть, гулять и дышать свежим воздухом.
Пора менять свой образ жизни, а также мышление – слишком много негатива вокруг, который нужно научиться игнорировать.
Пропустил основные тренировки. Заболел – главной причиной этого был негатив в больших количествах. Наконец начал осознавать, что я – крайне ранимый человек, который не может игнорировать многие вещи, пропуская мимо глаз.
Пора что-то менять – нужно убрать весь негатив по максимуму, чтобы наконец наслаждаться самой жизнью, а не её подобием.
Вернул утренние тренировки. Получил по колену – пропустил остальные. Удивительно, но вес всё равно уходит.
Погода постоянно меняется – ночью снег, а утром дождь... Пропустил все тренировки, но занимался другими делами. Мог бы уделить время тренировкам, но решил дать телу отдохнуть. Вечером было одно желание – доползти до кровати и рухнуть спать.
Была одна тренировка – решил отдохнуть в второй половине недели, чтобы дать ногам восстановиться. Появилось ощущение, что резкий холод стал сказываться на физическом состоянии – подозреваю, что колени из-за этого дали о себе знать.
Есть вероятность, что из-за смены питания стал быстрее восстанавливаться, но днём хочется поспать.
Радует, что мой перфекционизм начал отступать – просто наслаждаюсь процессом, независимо от результата.