Сегодня – вчера, если по календарю – был случай, который вывел меня из душевного равновесия. Придя домой, мне хотелось что-нибудь раздолбать. Но нельзя. Да и травмироваться можно. Но есть один способ, который просто необходимо взять за основу снятия стресса всем вокруг.

Нужно сделать комнату с отличной звукоизоляцией, где тебя не услышат, – как при студиях звукозаписи – в которой можно будет просто поорать. Пускай это будет буква, звук, или даже ругательное слово. Но просто необходимо выдавить из себя весь негатив.

Я однажды оторался (от слова "орать" – кричать) за все накопленные годы. Друг уговорил меня это сделать. Это был один из самых ярких, счастливых и запоминающихся моментов в моей жизни.

... Спустя время, в доме я всё же поорал, что-то прорычал, и мне стало легче. Постепенно спокойствие стало возвращаться. Негатив ОБЯЗАТЕЛЬНО должен выходить! Нужно "выпускать пар".

В идеале, нужно орать от всей души. Нужно выругаться, излить всё накопившееся, даже в стиле крика "проговорить", не стесняясь, что кто-то услышит. Но! Чтобы не пугать весь дом, нужно специальное помещение или очень хорошая "вокальная кабина".