Бег надоел. Боевые Искусства. Интересные тренировки

Бег надоел. Боевые Искусства. Интересные тренировки

В последние месяцы не было тренировок. Измучила постоянная смена температуры на улице, ахилл так и не прошёл, но главной причиной было то, что бег окончательно надоел. Доконали однообразные пробежки и круговые тренировки.

Напомню, что до большого перерыва основой всегда были Боевые Искусства и Паркур. Бег, турники и другие тренировки – нечто побочное. Во времена стабильных тренировок я был сфокусирован именно на Б.И., а всё остальное было чем-то вспомогательным – старался быть многогранным и многофункциональным. Тренер настолько интересно и эффективно проводил тренировки, которые привели к хорошей форме, что мне не нужно было заниматься ничем другим – только потом это понял. Если бы это осознание пришло раньше, я бы не находился в крайне частом состоянии перетренированности.

Долго обдумывал разные пути решения сложившейся ситуации. На персональные тренировки пока нет денег, но без Боевых Искусств – Бокса, Таэквон-До, освоения новых ударов и прочего – жить стало невыносимо. Было решено пойти туда, на что хватает финансов. Нашёл неплохой боксёрский зал со свободным посещением, в котором уже успел потренироваться. В зале не оказалось каплевидной (пневматической) груши – давно мечтаю поработать на такой – зато есть много разнообразного оборудования!

Цель #1 – похудеть, чтобы разгрузить ахилл, который болит почти полгода. Получается замкнутый круг: чтобы похудеть – нужен здоровый ахилл; чтобы был здоровый ахилл – нужно сбросить вес. Без тренировок вес продолжает расти, нагружая травмированное место.

Дольф Лундгрен – тренер по Каратэ

Дольф Лундгрен – тренер по Каратэ

Приснился крайне смешной сон, в котором Дольф Лундгрен был тренером по Каратэ. Он всё себя точно так же, как Гуннар в фильме Неудержимые (2010). В какой-то момент сидел с ним за столом – сцена выглядела как в кино. Я как раз хотел вернуться к тренировкам и обсуждал эту тему.

Дольф Лундгрен – тренер по Каратэ

Повторюсь, что Дольф вёл себя как Гуннар. Особенно весело было, когда он сказал: "Не с..! Подписывай! Я сделаю из тебя чемпиона!"

Я должен был подписать какой-то контракт, чтобы Лундгрен стал моим тренером. Сколько же эмоций было в его общении. На утро чуть ли не смеялся, когда вспоминал детали сна.

В который раз снится то, что видел вечером по ТВ.

И такое бывает на Ралли: Микро улицы и гонки

И такое бывает на Ралли: Микро улицы и гонки

Никогда бы не подумал, что такое возможно. Самое главное: ЗАЧЕМ? Дома повредят. Местные жители точно не попадут под колёса?

Поставил рекламу РСЯ – поднялась посещаемость и уменьшились отказы O_o

Поставил рекламу РСЯ – поднялась посещаемость и уменьшились отказы O_o

Интересные у меня отношения с Яндексом:

Ровно 2 недели как установил на сайте рекламу от Яндекс. В первый же день подпрыгнула посещаемость. Чуть позже заметил, что уменьшился процент отказов.

Мне вспомнился совет о продвижение видео в YouTube: нужно включить монетизацию. Кто-то сказал, что сам YouTube будет продвигать ваше видео, если у вас подключена реклама. Платформе выгодно показывать те ролики, на которых можно заработать.

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Как-то раз меня позвали пофоткаться на пляже в костюмах. Вспомнил этот момент из Перевозчика и решил его повторить. Больше всего боялся порвать штаны. Дистанцию сразу же выбрали безопасную.

Крутой момент из фильма Перевозчик 2 (2005)

Давно хочу написать про тот день – один из лучших дней в моей жизни – но каждый раз забываю.

Игровая берлога

Игровая берлога

Иногда хочется оказаться в подобной комнате со звукоизоляцией, чтобы отвлечься от всего на свете.

Когда хочешь поменять паркет и гуглишь "как сменить пол"

Когда хочешь поменять паркет и гуглишь "как сменить пол"

В съёмной квартире сильно скрипел – ночью можно было создать целую симфонию по пути к кровати. Решил посмотреть цену на новый пол – в Родном доме тоже нужно делать полный ремонт.

Зашёл в Google, ввёл "Как сменить пол", а потом понял, что это был далеко не самый однозначный поисковый запрос. Самое смешное, что мне нужно было узнать полную стоимость "смены" пола, а не просто замену паркета, лаг или ещё чего-то... Хорошо я догадался не заходить в раздел картинок.

Мебель своими руками без переплат

Мебель своими руками без переплат

Приятно находить тех, кто думает так же, как и я. В последние годы мне часто приходилось говорить одно и то же: гораздо дешевле создавать мебель самому. Сам подбираешь материал – знаешь все плюсы и минусы. Зачем переплачивать, если можно дешевле и качественнее сделать нужную мебель своими руками?

ASOME.ru и не "ASOME" фильмы

ASOME.ru и не "ASOME" фильмы

Постепенно редактирую старые статьи – больше всего зависаю на простынях (огромные тексты) про фильмы. Пришлось перебрать кучу текста, удалив всё лишнее и неинтересное. Тогда приходилось вписывать много ключевых слов, чтобы у блога была хоть какая-то посещаемость, но сейчас просто пишу в собственное удовольствие, не обращая внимания на популярность – к ней не стремлюсь.

Потратил столько времени на трэшовое кино, а потом и на заметки по ним... Очень жаль! Сначала даже хотел просто удалить их, чтобы сэкономить время на редактировании, но потом понял, что снесу половину сайта. В который раз появилась мысль: нужно писать сюда только про достойные, интересные или необычные фильмы, избегая низкосортные, которых и так слишком много.

Зачем тратить время на описание далеко не самых лучших картин? А ведь иногда я досматривал фильм только для того, чтобы составить подробный отзыв (рецензию)...

P.S.

Постоянно вспоминаю название своего сайта – Крутой Блог – которое было сделано для того, чтобы стремиться к чему-то лучшему и большему. Получается, что название есть, а наполнение блога ему не соответствует.

Добавлено 29.01.2021

Вспомнил, почему раньше описывал разные фильмы и не ограничивался лучшими – будет сложно собрать картины разных поджанров, которых будет всего 2-3 в коллекции... и это в лучшем случае!

Глобальная зачистка блога #2: Уничтожение безграмотности и оставшегося негатива

Глобальная зачистка блога #2: Уничтожение безграмотности и оставшегося негатива

Я уже проводил глобальную зачистку, наводил порядок, снова доводил блог до ума... и так по кругу несколько раз перебирал весь сайт – все записи, картинки и многое другое. Недавно провернул операцию по улучшению внешнего вида блога – добавил вручную 400 ссылок, чтобы изменить дизайн на определённых страницах.

Один раз даже задумался о том, что нужно отредактировать старые статьи – прочитал некоторые записи и ужаснулся от своего русского языка и безграмотности. Но тогда решил, что придётся потратить слишком много времени и что в принципе я никогда не остановлюсь из-за своего перфекционизма и буду постоянно совершенствовать существующие заметки – для этого каждый раз нужно перерабатывать огромное количество информации.

Сейчас на сайте 1790 записей. Нужно исправить кучу статей, закончить мысли (дополнить записи), убрать безграмотность и удалить негатив – неприятно перечитывать и заново переживать определённые события, прокручивать в голове какие-то мысли.

Уверен, что снова придётся стереть кучу заметок. Приятно иногда выплёскивать негатив, чтобы он не оставался внутри, но и хранить его не хочется. Выплеснул – задача выполнена... можно удалять!

Переработка и редактирование блога может занять от нескольких месяцев до года... но радует сама мысль чистоты и порядка – будет убрано всё лишнее.

P.S.

Как же я не люблю SEO-оптимизацию... Изначально нужно было писать тексты, в которые приходилось коряво вставлять ключевые слова без склонений и спряжений (привет, "купить яхта дёшево не ржавая"). Хуже всего, что приходилось писать огромные страницы – простыни-портянки, которые устаёшь не просто читать, а даже пролистывать – скролить.

Самую большую свинью SEO подкинуло в самом начале, когда я изначально делал всё правильно. Больше всего не любил:

  • URL страниц транслитом (asome.ru/nazvanie-stati) – сейчас на сайте всё на английском без кривого русского, написанного латиницей. Пример адреса этой записи: asome.ru/blog-clean-upogeddon-2 (есть даже место для творчества – придумываю свои слова)
  • Ключевые слова – приходилось вписывать и повторять одни и те же слова и фразы, при этом нельзя было менять окончания (ни в коем случае не допускалось, чтобы между словами грамотно вписывалось ещё одно – фраза из 2-3 слов в определённой форме и ни шага в сторону!)
  • Количество текста (объём статей) – нужно было писать большие тексты с кучей слов (символов)

Вспоминаю момент, когда мне по работе нужно было придумать (!) описание определённой длины для запчастей машины: крылья, двери, стёкла... Приходилось городить такую чушь по указанию работодателя – он же давал самый нелепый пример, которому нужно было следовать. Получалось что-то типа: дверь – необходимая часть машины, которая...

Не нужно, нужно, не нужно

Проблема заключалась в том, что сайты пришлось полностью переделывать под SEO несколько раз. Сначала нужно было одно – сделали. Потом другое – сделали. Потом третье – возврат к исходной точке.

В буквальном смысле поисковики работали по определённым алгоритмам, а потом начали их менять и наказывали тех, кто изначально играл по их правилам.

Пример:

  1. Пишите "купить окна Санкт-Петербург дёшево" и повторите это в тексте как можно больше раз, при этом не забудьте выделить ключевик жирным
  2. Пишите "купить окна Санкт-Петербург дёшево", но не повторяйте в тексте больше 2-3 раз
  3. Не пишите "купить окна Санкт-Петербург дёшево". Пишите естественно. Всё, что сделано под SEO будет наказываться фильтром и выпадением из выдачи – из результатов поиска в Яндекс или Google... при этом не забудьте переделать все 10.000 страниц на вашем сайте под новые правила!!!

Обидно. Изначально я всё сделал правильно, потом переделал, а потом вернул исходный вид.

1 2 3 56