Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон



Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Пересидел в этот раз. Зря поел сардельки – так и знал, что будут последствия. В последнее время стал замечать, что мне всё хуже от полуфабрикатов – сосисок, сарделек, колбасы, котле... и прочих подобных полуприготовленных продуктов. Нужно готовить самому!

Мало того, что пришлось выделить время на переваривание, так я ещё засиделся за просмотром прохождения Юджином (Eugene Sagaz) очень грустной и эмоциональной игры Life is Strange 2. После просмотра не было никакого желания идти на тренировку и вообще что-либо делать.

Уже выйдя на улицу, я начал себя ругать за упущенное время. Единственное, что радовало, так это переваренная еда – оказалось, что и этого времени мне не хватило.

1 км – 7:50

Во время бега было очень некомфортно. Подкатывала изжога, а еда желудка внутри прыгала, несмотря на отведённое на переваривание время. Удалось втянуться только ближе к концу маршрута – мышцы разогрелись, появились пружинистые движения.

Вспомнил недавний случай, когда проезжал на маршрутке и видел бегущих людей. Парень не бежал, а словно прыгал вверх. Вместо лёгкости и экономии энергии, он тратил кучу сил на бессмысленные прыжки. Я в который раз убеждаюсь, что бег должен чем-то напоминать движение колеса, которое катится вперёд – нет лишних прыжков, и всё идёт по накату.

4 круга

Подтягивания - 1 (4)
Приседания - 10 (40)
Брусья - 1 (4)
Пресс со скруткой (на скамье) - 10 (40)
Выпады - 10 (40)
Отжимания - 10 (40)
Икры (подъём на "шведской" стенке на каждую ногу) - 10 (40)
Пресс (подъём ног на турнике) - 10 (40)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 30-60 секунд + разбрасывание рук (бой с тенью)

Думал, что упаду с заледеневшего турника, но этого не произошло – были опасения и на счёт приземления.

Подтягивания шли не так хорошо, как этого хотелось. Но я чувствовалось, что я на верном пути – одно подтягивание в круге, но с максимальной отдачей.

Отжимания на брусьях тоже старался выполнять максимально технично.

На пресс со скруткой почувствовал несвойственную боль в мышцах и усталость.

Стараюсь отдыхать после круга 30 секунд, но иногда могу и 1 минуту – допускаю, что бывает чуть больше.

Закачка поясницы (отведение ног назад на "шведской" стенке)

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час 10 минут.

Важно

Нужно особенно следить за этими составляющими:

  • Еда
  • Настрой
  • Желание
  • Своевременность

Batman vs Deathstroke Fight | Batman: Arkham Origins



Batman vs Deathstroke Fight | Batman: Arkham Origins

Вот это крутая драка! Хотел бы подобное видеть в кино! Только вот вопрос, как они не теряют сознание после мощнейших ударов по голове? Понятно, что оба суперсильные, но сотрясение мозга никто не отменял, как и физику в целом – удары должны быть с последствиями.

Бэтмен, Дефстроук и Дэдшот в одном видео! Ещё какой-то странный мужик, который мне напомнил Красного Черепа.

Битва за Землю (2019)



Битва за Землю (2019)

Я читал разные отзывы об этом фильме – кто-то говорил, что он гениален, а кто-то заявлял обратное. Мне понравилась идея – концепция данной картины – но не её исполнение. Прекрасная задумка, которую нужно было как-то иначе реализовывать.

Не хватило масштабности событий. Как появились инопланетяне? Как человечество билось с ними? Если бы в начале показали весь масштаб происходящего, весь ужас – да хотя бы одну битву – тогда картина бы только выиграла.

В какой-то момент я понадеялся, что кончится тем, что инопланетян на самом деле нет –их придумали для контроля над людьми. Но всё оказалось гораздо проще – многие кричали о суперкрутом сюжете и "вот это поворотной" концовке... которую я угадал ещё в самом начале.

Есть ощущение, что фильм просто недоделан – его бы дополнить, и тогда бы получилось нечто на уровень выше, чем то, что вышло в итоге.

Можно сказать совсем коротко: Это фильм про инопланетян, где почти нет самих инопланетян. И они супер-мега-опасны... а вот чем именно нам никто не скажет.

И снова... Трейлер не соответствует реальности!

Давайте потанцуем (2004)



Давайте потанцуем (2004)

Мне нравится пересматривать этот фильм – один из любимых моей Мамы. Кино отличное, персонажи прекрасные и интересные. Атмосфера, картинка, сюжет – всё на высшем уровне. Обожаю образ Стэнли Туччи в этой картине – нереально смешной!

На самом деле, меня волнуют два момента:

  1. Когда дочка кричала "Давай, пап" – орала как дура, будто она на стадионе... испортила всё отцу, а потом слиняла.
  2. Зачем всё-таки главный герой решил пойти танцевать?

Второй вопрос остро встал после недавнего просмотра. Ну не верю я, что мистер с приятным запахом пота так хотел танцевать, а не познакомиться с девушкой, которую постоянно видел через окно – это и рушит всю логику и мотивацию персонажа. – Он ехал, увидел красивую девушку, которая ему понравилась, и благодаря ней начал ходить на танцы.

Конечно, всё безумно красиво снято... и обставлено так, будто мистер Кларк святой, но именно последний просмотр поставил всё на свои места – если отбросить подальше всю идеализированность фильма и просто подумать, то становится очевидным, что в какой-то момент человеку среднего возраста очень понравилась молодая девушка. Но мы в итоге получили "Вертикальное выражение горизонтального желания".

Кстати! Меня в последнее время стало просто воротить от разных романтических фильмов. Я не про этот, а про другие, где у всех всё настолько сладко и гладко... что бл#вать охото.

P.S.

Забыл сказать, что никак не могу понять жену главного героя – странная она какая-то. Что-то в ней то... Не гармонирует она с персонажем Ричарда Гира.

Юрий Белкин – сверхчеловек, который поднимает 440 кг



Юрий Белкин – сверхчеловек, который поднимает 440 кг

Человек поднимает почти пол тонны! При этом прогибается гриф... Выглядит это не просто впечатляюще, а скорее даже эпично. Не представляю, как оторвать от земли такой вес!

Наверное, именно так и должен выглядеть человек, способный выдержать нагрузки Бэтмена.

911 служба спасения (2018)



911 служба спасения (2018)

Когда-то натыкался на трейлер к этому сериалу, но потом про него забыл – думал, что выйдет не скоро... Сериал захватывает с первого эпизода! Всё довольно динамично и интересно – минимум лишней болтовни и много событий. – Ситуации самые разные. Некоторые эпизоды вызывают кучу эмоций – сложно смотреть подряд сразу несколько серий.

Это однозначно один из лучших сериалов что я смотрел за свою жизнь. Приятно, когда нет скучных диалогов и растянутого хронометража – длинных эпизодов просто ради того, чтобы получился сериал.

Герои раскрываются постепенно и равномерно – никаких рывков или затянутости.

Всегда сложно описывать хорошие сериалы – не знаешь, с какой стороны лучше начать. Хочется верить, что показана настоящая работа и методы спасателей, а не выдумка – именно по сериалам и фильмам легче всего запомнить какие-то правила безопасности или последовательность действий.

Впереди ещё 2 и 3 сезоны. Но 1 сезон получился просто отличным!

О чём нам врут с детства



О чём нам врут с детства

Увидел этот видео в качестве рекламы в YouTube, а потом нашёл и сам ролик. Человек поднял интересную тему, причём столько раз попал в точку! Нужно будет как-нибудь посмотреть другие его видео.

Снегоуборщик (2019)



Снегоуборщик (2019)

Какой же странный фильм! Я бы сказал, что это чёрная комедия, но никак не драма, и уж точно не боевик или триллер. Изначально мне казалось, что будет что-то типа картины Заложница (2008), где всё тот же Лиам Нисон окажется супер-спецагентом в отставке, и будет раскидывать всех налево и направо – оказалось, что здесь он простой человек, которого элементарно довели.

Сложно было не заметить обилие актёров, которые часто играют негодяев – тут они как на подбор... собраны в одном месте.

Здоровый и харизматичный персонаж по имени Мустанг постоянно кого-то мне напоминал – было ощущение, что я его где-то видел.... ТОЧНО! Прямо сейчас, в процессе написания, я вспомнил! Видел эпизод детского сериала Эй, Джесси (2011), и там был дворецкий Бертрам.

А я всё Турбо вспоминал из фильма Рок-н-рольщик (2008)... В какой-то момент, под определёнными углами, Мустанг стал напоминать Фёдора Емельяненко. Интересный персонаж! Хотел бы посмотреть на этого актёра в подобных образах в других работах.

Трейлер: Кризис на Бесконечных Землях (2019)



Трейлер: Кризис на Бесконечных Землях (2019)

Я уже изливал весь свой гнев по поводу убогости и дешёвости сериалов про супергероев от CW.

Сама концепция фильма / сериала интересная... но всё портит дерьмовая и тошнотворная игра актёров – пафосные рожи, которые чередуются недоигрыванием, переигрыванием, ужимками и нелепыми выражениями лица.

Сложилось впечатление, что отснятый материал не просматривают, а режиссёр сидит во время съёмок в телефоне – иначе этот бардак я объяснить не могу.

Среди всех деревянных актёров как факел во тьме выделяется Том Уэллинг – актёр из сериала Тайны Смолвиля (2001).

Учимся петь в манере Marilyn Manson



Учимся петь в манере Marilyn Manson

Как же приятно находить именно то, что я искал! – никаких компромиссов, а именно то, что нужно! Очень рад, что открыл для себя этот канал.

1 2 3 48