⚡️ Итоги недели тренировок #19



Позади 19 недель с начала тренировок. Звучит весьма серьёзно, даже не верится, что наконец появилась стабильность. Хотя... в каком-то смысле кажется, что именно последний месяц какой-то раздолбайский: мало сил, постоянно хочется спать, есть... лежать.

Склоняюсь к тому, что ещё погода в какой-то степени чудит. Сложно спокойно жить при постоянных скачках температуры. То жара, то духота, то дожди и ветра... Иногда ночью холодрыга, а днём - микроволновка на улице...

На прошедшей неделе ездил помогать на дачу, нужно было навести порядок, разобрать разный хлам, который копился десятки лет... Самым сложным оказался парник, который пришлось разбирать. Он состоял из оконных рам со стёклами. Пришлось очень долго и мучительно выкручивать длиннющие саморезы, а также вытаскивать сами стёкла, где саморезы не поддавались.

Жаль, что порезался. Пришлось ловить стекло, которое решило упасть на соседский участок. Не хотелось скандалов... Лучше бы не ловил! Рад, что отделался не самым серьёзным порезом. Думаю, что у меня очередной шрам в коллекции.

К концу дня руки уже ничего не поднимали, пальцы с трудом сгибались и разгибались, правда не до конца. Уже дома с большим усилием поднимал кружку...

Физическая нагрузка оказалась колоссальной. Многое приходилось делать в дождь, в очень неудобных положениях. В какой-то момент даже пришлось висеть на одной руке (ноги стояли на земле, а корпус был под сильным наклоном назад), опираясь на парник, чтобы не упасть в канаву.

Был момент, когда с чердака требовалось спустить старую газовую плиту. Устав всех ждать, я нашёл какой-то канат, правда тонковатый, размотал его, и хотел было сам спустить несчастную плиту, но почувствовал, что в руках уже совсем нет сил. Операцию пришлось отменить, чтобы не пробить в полу дыру от упавшей плиты. Жаль, так хотелось установить очередной рекорд, ну или "поставить" галочку, что я сделал что-то безумное (в плане применения силы) в полном одиночестве.

Сейчас уже пошла 20 неделя, но сил как не было, так и нет. Думаю, что придётся сейчас подвести себя к привычным тренировкам с помощью пробежек. Лучше так, чем ничего. Иначе поймаю эту волну полного бессилия, которая перейдёт в слабину и дальнейший перерыв в тренировках. Вот таких моментов я всегда и опасался.

Жизнь должна быть приключением: никакой рутины, лишних дел, людей и мыслей



Жизнь должна быть приключением: никакой рутины, лишних дел, людей и мыслей

Часто осознаю, что проживаю жизнь совершенно не так, а самое главное - не там, где хотел бы. В голове давно поселились мысли, которые вообще не должны возникать: "как бы доехать до нужного места и не попасть в час пик, чтобы не ехать в набитом транспорте", "как надоели водители, которые паркуют свои машины на тротуаре, да и ездят там же", "как же много людей стало в городе, уже не прогуляться, чтобы не попасть в огромную толпу еле ползущих существ", "когда лучше пойти в магазин, чтобы не столкнуться с огромным потоком бабушек", "откуда столько злых и невоспитанных", "почему люди ходят и дымят во все стороны, не думая, что остальные задыхаются от их сигарет"...

На весь этот бред (подобные мысли) можно потратить целую жизнь. Мало того, что это жутко глупо и нелепо, так ещё и сильно портит настроение, ведь это - сплошной негатив. Негатив = нервы, а нервы = проблемы со здоровьем, с тем же сердцем... Да вообще от нервов, волнения и стрессов может быть огромное количество последствий, которые в итоге убьют, ну или сократят продолжительность жизни.

Нужно жить глобально, полноценно, чувствовать себя частью чего-то важного (возможно даже частью природы или стихии), ощущать и осознавать, что вокруг много интересного, стараться делать так, чтобы всё было как большое приключение. Хочется постоянно открывать что-то новое, расширять собственные границы, развиваться, учиться, бороться со страхами и комплексами, а не тухнуть в бесконечном потоке однообразных нервозных и никому ненужных дел, событий и мыслей.

Уже давно пришёл к тому, что "начни с себя и мир вокруг тебя измениться" - не работает. Нужно искать соответствующее место, где будут окружать люди, которые любят жизнь, ну или просто доброту, уважение и комфорт. Проще найти свой уголок, чем пытаться изменить всё вокруг себя, особенно там, где этого упорно не хотят.

Недавно написал, что вижу один из вариантов жизни в гармонии с собой, когда буду кататься на сёрфинге и встречать закате, сидя на доске в океане. Я даже создал специальный раздел, в который буду записывать все мысли, которые описывают мой идеал жизни - Как я хочу жить.

На очередную волну мыслей вдохновило это видео:

Хроническая усталость



Хроническая усталость

За последний месяц поймал несколько супер-обессиленных дней... а сейчас и вовсе идёт неделя, когда мне хочется только спать и есть. Никак не могу выспаться, отдохнуть как следует, восстановиться.

Как же важно спать, а также делать всё по силам. Переборщил... Теперь никак не получается набраться сил.

Столько дел накопилось, компьютер перегружен вкладками. Столько всего нужно написать в блог, а также - смонтировать несколько видеороликов для моего канала на YouTube.

Ещё заметил, что иногда не хватает еды, то есть ем недостаточно много. Несмотря на то, что бюджет увеличился, всё равно многое просто не купить: овощи, зелень, фрукты, ягоды...

Хроническая усталость

⚡️ Итоги недели тренировок #18



Эта неделя была по-настоящему пропущена в плане тренировок. Без оправданий, я хоть и гулял, но уже меньше, а тренировки пропустил в угоду тому, чтобы побыть Дома рядом с Мамой, поболтать обо всём, что накопилось.

Да и в основном, я не поднимал ничего тяжелее бутылки с лимонадом и каких-то вкусняшек. Но об этом уже писал, причём прикладывал фото, где я точу шоколадки из специального сундучка.

Был вариант - взять с собой тренировочные вещи, но потом решил, что придётся тащить слишком много. Отсутствие мобильности перевесило, да и хотелось всё же целиком погрузиться в Домашнюю атмосферу.

Нашёл свой старый дневник тренировок, по нему узнал, что уже в 2010 году моё сердце иногда болело, а также я часто ловил длительные периоды сильной перетренированности. Жаль, что тогда не понимал, как важно восстанавливаться. Было бы меньше травм и больше прогресса.

⚡️ Итоги недели тренировок #17



Чтобы не поймать состояние перетренированности на фоне прошлой "голодной" и вымотанной недели, эту я решил начать легче, заменив тренировки на прогулки. В понедельник и вторник было два продолжительных и выматывающих "марш-броска" (очень много и долго ходил).

В среду с огромным трудом отрывал себя от кровати, поэтому было очевидно, что если добавлю хоть одну тренировку, то это кончится для меня печально. Было ощущение, будто я пробежал марафон... То есть не просто слишком много ходил и потратил резервы, а вытащил из себя всю энергию на 10 лет вперёд.

В какой-то момент подумал, что халявлю, а потом понял, перед собой я чист, ведь потратил кучу сил. Просто заменил тренировку прогулкой. Было бы ещё лучше, если бы обе прогулки были в понедельник и пятницу, тогда сложилось бы иное впечатление.

⚡️ Итоги месяца тренировок #4



Этот месяц хочется назвать "Гармония и здоровье". Пришло множество открытий, а также очередное осознание, что нет ничего важнее здоровья. Да, кто-то бегает быстрее, является более выносливым, это всё понятно, но чтобы стать лучше, нужно сравнивать себя с собой, а не с кем-то.

А это уже сложнее... Ведь трудно поверить и допустить, что может быть кто-то на более высоком уровне, и это неизменно... Простыми словами, нужно достигать своего пика, независимо от того, что рядом есть кто-то круче. Важно достичь своей вершины, при этом не убить здоровье в погоне за этой целью.

Всегда будет кто-то сильнее и быстрее, такова природа. Это крайне неприятно признавать. Но это не отменяет того факта, что можно дойти до своего максимума и наслаждаться тем, что ты делаешь от себя всё возможное.

Несмотря на большое количество пропущенных тренировок, я научился себя не пилить по этому поводу. Стараюсь находится в постоянной гармонии с собой, больше слушать своё тело, давать нужную нагрузку, а также постепенно и еле заметно повышать обороты, чтобы был прогресс без каких-либо травм.

А это уже сложнее... Ведь трудно поверить и допустить, что может быть кто-то на более высоком уровне, и это неизменно... Простыми словами, нужно достигать своего пика, независимо от того, что рядом есть кто-то круче. Важно достичь своей вершины, при этом не убить здоровье в погоне за этой целью.

Всегда будет кто-то сильнее и быстрее, такова природа. Это крайне неприятно признавать. Но это не отменяет того факта, что можно дойти до своего максимума и наслаждаться тем, что ты делаешь от себя всё возможное.

⚡️ Итоги недели тренировок #16



Странная неделя... вернее странная ситуация с едой: Девушка не знала, что приготовить, да и я был без идей, потому что привычный рацион так измучил... В итоге пол недели очень плохо ел, да и вообще чувствовал себя уставшим и разбитым, может помимо нехватки и погода постаралась, хотя и спал тоже не лучшим образом.

Вот и результат. Плохая погода, отсутствие сна и еды - идеальный набор для ощущения полного бессилия. Жаль, что ко всему этому прибавились периодическая головная боль и неприятные ощущения в сердце.

Пропуск тренировок во второй половине недели входит в традицию...

Личный дневник помог разобраться в жизни и понять себя



Личный дневник помог разобраться в жизни и понять себя

Когда был дома, наткнулся на свой старый дневник, который мне когда-то не дала выкинуть Сестра. Там был в подробностях описан 2010 год. Вести дневник я начал для того, чтобы записывать какие-то детали с тренировок, свои успехи, вес и прочее. Потом решил, что туда можно добавлять в нескольких словах важные моменты, которые происходили на протяжении дня.

Я был удивлён, когда читал мысли того "себя" почти десятилетней давности. Это очень необычное ощущение, будто переносишься назад во времени. Благодаря тем записям, я гораздо лучше понял, когда в жизни были самые важные переломные моменты, что привело к определённым результатам, почему я стал тем, кем стал, к чему стремился...

Многие ответы на вопросы были найдены. Переломные моменты, как уже вспомнил потом, были не только в 2010 году, а скорее в промежуток времени: 2006-2012. Как хорошо, что я не выкинул тот дневник (записную книжку), ведь он помог мне разобраться в себе, проанализировать многие детали, понять, что делает меня счастливым, а что - наоборот.

Казалось бы, что это мелочь... Но несколько слов на протяжении дня в графе с соответствующим числом... Всё это спустя время дало понять многое о себе. Главное - вспомнил кто я, чего хочу, и понял, как надо дальше жить.

Давно задумывался о том, чтобы вести подобные записи в этом блоге, только потом пришёл к выводу, что тут будет слишком много лишнего и скучного, да и не обо всём хочется писать. А вот подобный дневник - то, что нужно!

В блоге приятней записывать какие-то хорошие дни, достижения, а не фиксировать негатив. Но когда записываешь всё в записную книжку, то словно выговариваешься, при этом одновременно осознаёшь, что никто, кроме тебя, это не прочитает.

Приснилось, что я оказался в прошлом



Приснилось, что я оказался в прошлом

Приснился какой-то странный сон. Я оказался в прошлом, в то время, когда учился в 1 классе. Только вот не понял, я перенёсся в своей тело возрасте 7-ми лет, как это было в сериале Квантовый скачок (1989) или фильме Бойфренд из будущего (2013), или же в том взрослом виде, в котором я нахожусь сейчас.

В школе долго не верили, что я из будущего. Крупный план чёрного телефона iPhone 4, который я поднимаю над головой. Общий "ах" и тишина... после которой все перестали сомневаться в моих словах. Точку поставила демонстрация телефона будущего, фотографий на нём... Никто не понимал, как всё это уместилось в такой маленькой плоской коробочке.

Как и почему я оказался в прошло - не знаю. Очень многие детали сна просто забыл. А какая там была атмосфера...

Как жаль, что нет устройства, которое может записывать сны, чтобы потом можно было их посмотреть. С детства мечтаю о таком приборе... Думаю, что когда-то такое будет возможно, а может быть даже и доступно всем. Когда-то ведь и видеозвонок (Skype) был только в фантастических фильмах прошлого века, а теперь достаточно дотянуться до кармана, вытащить телефон и нажать кнопку.

Кстати! Ракурс, когда я показывал телефон, был именно таким, как в сериале Очень странные дела (2016). Именно его я вчера и смотрел ближе к вечеру. Думаю, что именно он и повлиял на то, что мне приснилось: в школе я пытался поймать какого-то монстра, очень похожего на того, чтоб был в сериале.

Ещё помню один странный момент, который уже приходится логически додумывать, ведь после пробуждения очень быстро позабыл многие детали: моя Мама, как мне показалось, была не моей, а родился я от кого-то другого... Мама вообще была совершенно не такой. Какой-то другой человек, почти противоположный.

Родные должны быть рядом



Родные должны быть рядом

Пребываю в очередной депрессии после возвращения из Дома в то место, в котором сейчас живу. Такое случается каждый раз, когда нахожусь несколько дней под одной крышей с Мамой и Сестрой. Никогда не хотел далеко от них жить, но пришлось...

Не понимаю, как люди могут далеко уезжать от Родных, особенно в другие города, или даже страны. Да, бывает такое, что с родственниками не везёт и от них хочется сбежать, но это противоположный моему случай.

Жизнь мне кажется какой-то бессмысленной, когда я редко вижусь с Мамой и Сестрой. Это мои лучшие Друзья, советчики, хранители секретов, это те, кто меня поймут, да и всегда поддержат в трудную минуту.

1 2 3 69