Специальные беговые упражнения и наша разминка – одно и то же!

Снова устраиваю себе переквалификацию и возвращаюсь к основам, находя информацию в специализированных источниках про бег. Много всего прочитал. Радует, что из прочитанного большое количество принципов и подходов подтверждает мой собственный путь и наблюдения – многое со временем открылось, как и говорил Тренер: если будешь чем-то долго заниматься, оно со временем откроется.

Посмотрел видеозаписи в статье про СБУ (Специальные беговые упражнения), чтобы добавить в свою копилку новые движения для отработки на беговых тренировках. Но когда увидел ролики – понял, что мы выполняли эти упражнения во время разминок на Таэквон-До.

Есть ощущение, что Тренер (А.М.) привнёс всё самое лучшее в тренировки со всевозможных дисциплин. Особенно приятно, что у нас была Боксёрская подготовка.

В который раз благодарен моим Тренерам за то, что они заложили отличный фундамент. Благодаря им я понял структуру тренировок, получил ответы на многие вопросы, узнал про правильную разминку и то, как строить дальнейший тренировочный процесс – смог понять, как тренироваться самостоятельно.

P.S.

Помню ощущение нелепости, когда впервые увидел эти упражнения, которые все делали по очереди. До сих пор помню этот внутренний диалог с собой о том, что скоро наступит моя очередь выполнять то же самое, и я буду выглядеть глупо... Кто же знал, что это специальные упражнения. А самое интересное – никто не смеялся. В тот момент стало понятно, что я наконец нашёл нормальный круг общения.

Теперь не удивляюсь, когда вспоминаю, сколько всего я умел на пике своей формы. И бегал отлично, и на турнике были неплохие показатели, и тренировки по Паркуру прекрасно шли. Всё получалось благодаря правильному и крепкому фундаменту – хорошей физической форме и многофункциональности.

Мой маленький Диснейленд

Долгое время гулял по одним и тем же местам, пока не вспомнил про то, которое так и не посетил. Много раз необъяснимо тянуло туда. На днях был недалеко и решил зайти, несмотря на то, что сильно болела травмированная нога и было пройдено 6-7 км – в итоге за день прошёл 10 км. В этот раз всё внутри сигнализировало, что я обязан туда прийти, несмотря ни на что.

Ожидал увидеть обычный парк с тропинками и кучей деревьев, но каково же было удивление, когда я наконец добрался!

Адрес

Муринский парк огромный – состоит из трёх частей, разделённых проспектами. Нужна часть парка, которая напротив Луначарского, 105, корпус 2 и Руставели, 46Б.

Левостороннее движение

Обращайте внимание на разметку – на стрелки на асфальте. По трассе нужно ехать с левой стороны, а не с правой. Это особенно важно знать, когда вы решите съехать с самой высокой точки. Будьте внимательны и не ездите по встречной полосе!

Что-то подсказало сделать несколько фотографий при входе в парк.

Самое интересное началось после того, когда я оказался на холме – открылся такой вид... место, которое я никак не рассчитывал увидеть! Ни один снимок не может передать всей красоты. Сколько же было эмоций, возникших из-за контраста – была уверенность, что увижу обычный плоский парк с деревьями, кустами и травой.

Я думал, что на этом сюрпризы закончились, пока не оказался на втором холме, с которого была видна вся картина целиком!

Сбылась мечта детства – хотел нечто подобное, чтобы прокатиться по горкам на велосипеде или просто полазать и побегать. В какой-то момент пришло осознание, что город меняется, многое становится реальностью... Было и сожаление: некоторые вещи появляются слишком поздно, когда я уже вырос, становясь неактуальными и неинтересными.

От неожиданности увидеть подобное место и понимания, что очередная детская мечта осуществилась, чуть не пошли слезы радости... они появились позже! Было ощущение, что я оказался в Диснейленде – это была первая ассоциация.

Атмосферу происходящего усиливала музыка – подборка из лучших 100 песен жанра рок 2000-х годов. В это мгновение звучала песня группы Jimmy Eat World – The Middle. Помню её по сериалу Тайны Смолвиля (2001).

А потом я понял одну важную вещь: ничто не упущено – я не старый и могу сейчас всё наверстать, купив скейт, ролики или велосипед, чтобы покататься на необычной трассе и получить то количество счастья, которое жизнь мне задолжала.

Никак не укладывалось в голове и не укладывается до сих пор, что я находился в доступном для всех бесплатном экстрим-парке. Неужели подобное может быть в России! Казалось, будто нахожусь в другой стране... Это вызывало сильнейшие противоречия и мысли: неужели я могу быть счастливым в своей стране?

Внутри меня всё поменялось – произошёл какой-то щелчок в сознании. В который раз обстоятельства напомнили, что нужно окружать себя подобными местами и разными интересными событиями, чтобы жизнь была именно такой – полной приключений, радости, эмоций и отличных дней.

Нужно создавать собственный мир вокруг себя, собирая жизнь мечты из разных кусочков: интересов, занятий, мест, людей и событий. Чем себя окружишь, в том и будешь жить.

P.S.

Как же сложно переносить эмоции в текст – описывать всё словами. Несколько раз перечитал написанное и понял, что не сумел полноценно описать свои чувства. Не всегда можно испытывать одни и те же ощущения, даже находясь в одном и том же месте – у каждого своё восприятие. Спустя несколько дней привёл Девушку в свой маленький Диснейленд. Она не разделила моих эмоций и не сильно удивилась трассам, а я смотрел на рельеф и изгибы парка, радуясь как ребёнок и вспоминая детство, в котором и близко не было ничего подобного.

Такси 2 (2000)

Самая классная часть из всех – хотел сказать: самая классная из трёх, а потом вспомнил, что существуют довольно странная 4-ая часть и отвратная 5-ая.

Каждый раз зависаю, когда натыкаюсь на этот фильм. Он цепляет своей лёгкостью, атмосферой и некой душевностью – есть в нём что-то доброе. Картина смотрится на одном дыхании и прекрасно дополняется отличной музыкой – насколько мне известно, она написана специально для фильма.

Такси – эталон того, как нужно снимать комедии, приключенческие или просто развлекательный фильмы: атмосфера, сюжет, диалоги, шутки, персонажи, операторская работа. Высказывания персонажей давно разобраны на цитаты – это многое говорит!

P.S.

Обожаю голос комиссара Жибера (Александр Клюквин) и отца Лили (Вячеслав Баранов). Александр озвучивал инопланетянина в сериал Альф (1986). А теперь ещё один контраст: он же озвучил Ленни в фильме Рок-н-рольщик (2008).

Отдельное спасибо Вадиму Андрееву (Даниэль), Борису Шувалову (Эмильен) и другим актёрам дубляжа!

Конишуаааааа!

Кончились все патроны!

– Та-та-та-та-та-та-та
– Скоро конец – кончились патроны...
– И ТУТ КОНЧИЛИСЬ ВСЕ ПАТРОНЫ!

Я – Легенда (2007)

Не могу подобрать слов, чтобы описать душераздирающую атмосферу фильма с одиноким главным героем, вынужденным постоянно находится начеку и следовать ежедневным графику и правилам, чтобы выжить.

Музыка идеально написана и дополняет гнетущий антураж. Каждый раз происходит нечто странное, когда слышу главную тему картины – прямо сейчас фильм идёт по телевизору и звучит эта композиция, а меня разрывает от боли за главного героя... персонаж стоит на истребителе, который находится на авианосце. За кадром только что прозвучала фраза:

Меня зовут Роберт Невилл. Я – единственный выживший, оставшийся в Нью-Йорке. Я приезжаю в южный морской порт каждый день в полдень, когда солнце стоит в зените. Если еще есть кто-то живой, если кто-то выжил – я могу дать вам еду, предоставить убежище, обеспечить безопасность… Если меня кто-нибудь слышит, кто-нибудь… отзовитесь. Вы не одиноки…

Уилл Смит поражает своей актёрской игрой – столько мощных сцен, от которых перехватывает дыхание... такое нужно не просто сыграть, а прожить! Сильное кино, которое трогает до глубины души и заставляет испытать целую палитру чувств.

Стараюсь смотреть это кино крайне редко – каждый раз долго отхожу. После книги Ричарда Мэтисона "Я – Легенда" приходил в себя недели две. Включаю эту картину только тогда, когда хочу начать в жизни что-то новое, поставив определённую точку в каком-то событии.

Зомби или мутанты?

До сих пор встречаю споры людей: одни считают, что в фильме – зомби, другие считают – мутанты. Я же отношу эту картину к зомби-жанру, в котором некие зомби-мутанты – видоизменившиеся, мощные и быстрые зомби. Есть ещё схожесть с вампирами – существа боятся света. В оригинале – в книге – были именно вампиры.

Альтернативная концовка

Как жаль, что решили выбрать драматичную концовку, а не другую, в которой всё хорошо и все живы.

P.S.

Столько раз пытался написать хоть что-то об этом фильме, но каждый раз накатывали эмоции... Решился только сегодня, когда по ТВ началась эта картина – смотрю кино и пишу рецензию, чтобы потом заново не переживать все события, прокручивая их в голове и вспоминая детали.

В 2007 году был на премьере фильма со своей Семьёй. Сидели в первом ряду. Кто-то постоянно болтал сзади. Обернулся, чтобы попросить ребят на втором ряду быть потише, и понял, что один из них – мой знакомый. Не забуду его слова: мне и тут страшно, а вы вообще сидите на первом ряду.

Терминатор (1984)

В детстве больше нравился Терминатор 2: Судный день (1991). Но после просмотра первой части в осознанном возрасте я поменял своё мнение. Считаю, что первый фильм – страшнейший фильм ужасов.

Идеально картину описывает фраза Кайла Риза про Терминатора: Его нельзя подкупить. С ним не договориться. Ему не ведомы жалость, раскаяние или страх. И он ни за что не остановится. Никогда.

За людьми гонится робот – машина, которая ежесекундно движется в их направлении, пока не выполнит поставленную задачу по устранению. Эта мысль при просмотре фильма постоянно крутится в голове. Становится страшно за героев, потому что понятно, насколько они беспомощны перед бездушным куском металла, который никогда не устаёт. Не понимаю, как персонажи спали и вообще трезво мыслили... я бы постоянно думал, что меня ищет робот, осознавая всю безысходность ситуации.

Больше всего пугает факт того, что Терминатора крайне сложно уничтожить – непонятно, какое оружие может помочь и где его найти.

Кино – шедевр! Шикарный сюжет, сильная атмосфера, постоянное ощущение напряжения, операторская работа высшего уровня, отличные спецэффекты – огромное количество плюсов, которые можно перечислять долго. Главный вопрос: как такое умудрялись снимать в 80-е, когда не было многих технологий? Сейчас всё наоборот: технологии есть, а снимать разучились. Никак не могут повторить киноатмосферу 80-х и 90-х годов.

"Как оно?": Какое оно?

Когда-то стало модно спрашивать "Как оно?" вместо простых "Как дела?" или "Как жизнь?". Моя первая реакция была такой же, как и на картинке выше. До сих пор не знаю, откуда появилось это нелепое выражение, но подозреваю, что из какого-то американского фильма или сериала.

Сложно не вспомнить Джо Триббиани из сериала Друзья (1994) с его коронной фразой How you doin.

Майк Тайсон: Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать

Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает этого. И это даёт мне маленькое преимущество.

Майк Тайсон

Страх – твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь

Страх – твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь – и ты можешь готовить на нём. Ты теряешь над ним контроль – и он спалит всё вокруг и убьет тебя.

Майк Тайсон
1 2 3 13