Трудно это осознавать, но для плавного возвращения в форму нужно время. Очень хочется верить, что придётся потратить 1 год. Хотел было сказать "всего лишь"... но это достаточно долго, вернее много по меркам времени. С другой стороны, лучше потратить 1 год, не 2, не 3...

Осознаю и чувствую, что сердце сильно отвыкло от физических нагрузок – тренировок. Планирую ещё многого достичь, но для этого нужен фундамент, который снова необходимо наработать.

Важно сделать всё правильно. Очень легко сорваться, накидать тренировок, которые будут выполнены, но не приведут ни к чему хорошему. Для галочки и собственного самоудовлетворения всё будет сделано, а вот здоровье спасибо не скажет.