Рацион питания энергичного человека

Рацион питания энергичного человека

До сих пор меня волнует вопрос правильного питания – чувствую, что не хватает многих полезных элементов. Надоел постоянный упадок сил – нужно правильное "топливо" и витамины.

Правила питания IRONMAN

Правила питания IRONMAN

Решил поискать то, как питаются атлеты для триатлона, оказалось, что называют этих людей триатлетами, но нигде толком не был расписан их рацион с примерами, вернее всё, что я находил, было чем-то непонятным. Какие-то неизвестные мне продукты, про них я вообще впервые слышал... Это видео хоть порадовало какими-то принципами питания, хоть и не конкретными рецептами.