⚡️ Итоги месяца тренировок #9



Кажется, что я пропустил много тренировок, но, если покопаться глубже, становится ясно, что просто приходилось давать себе больше времени на восстановление после тяжёлых физических нагрузок.

Снова поймал упадок сил – я однозначно начал верить в зависимость о перемены погоды (прыжков температуры). Выспаться не получалось, как бы я не старался.

Самое главное – я напомнил себе о том, что нужно делать всё по силам, и узнал про такую вещь, как периодизация. Осталось только прочитать кучу разных материалов.

Часто стал жалеть о том, что у меня нет спортивного образования. Хотелось бы делать всё с научной точки зрения, чтобы не навредить себе и постоянно прогрессировать – перерывы в тренировках происходят из-за неправильного расписания (программы тренировок). Нельзя постоянно выезжать на морально-волевых качествах, когда делаешь что-то из принципа, или пользуешься методом проб и ошибок.

Вчера был необычный момент – нашёл два совпадения, когда искал информацию о том, Как стать Бэтменом:

  1. Мой комплекс тренировок называется "Бэт" в честь Бэтмена.
  2. Оказалось, что у самого Бэтмена был почти такой же набор тренировок, который я давно планирую.

⚡️ Итоги недели тренировок #36



В понедельник пришлось потратить 6 часов на заделывание оставшихся дыр алебастром в коридоре – беспокоило то, что приходилось делать всё на холодном полу. Так устал, что тренировку уже не имело смысла проводить.

К концу недели почувствовал какую-то слабость – часто хотелось спать. Я старался восстанавливаться и спать больше, но особого прилива сил не ощутил.

В какой-то момент стало понятно, что я застудился – может во время того самого "ремонта" или последнего похода в магазин. Несколько дней бегал в туалет – сначала думал, что просто пью слишком много чая и воды.

В воскресенье появилась мысль, что может быть я и вовсе приболел – Девушка ходила с температурой и кашляла, она могла любезно поделиться микробами.

Есть один большой плюс! – Я смог сосредоточиться и прочитать то, что меня давно волновало (Периодизация). В своих видео я часто говорил про то, что нужно регулировать нагрузку, чередуя высокую и низкую – оказалось, что это и есть периодизация. Осталось только прочитать все материалы, которые я откопал.

Возможно, "периодизация" – это именно то, что мне было нужно для огромного комплекса тренировок, который я назвал Бэт.

Тренированные ребята и скалолазание



Тренированные ребята и скалолазание

Гога продолжает радовать своей универсальностью, а Вадим – скромностью и простотой.

12:10 – Много лет думал: Возможно ли что-то подобное? Несколько месяцев назад увидел ответ на свой вопрос в Instagram всё того же Вадима Тимонова. Мне казалось, что нужно быть сверхчеловеком, чтобы сделать подобное – после некоторых видео начинаешь считать Вадима именно таким сверхчеловеком!

Такой хват называется щипковым – всё, старт дан, теперь нужно искать информацию по развитию данного хвата.

Скалолаз в армлифтинге



Скалолаз в армлифтинге

Доказательство того, что скалолазы – очень сильные и универсальные люди! Никаких лишних мышц, бицепсов размером с голову... но какая мощь!

Тренировка. Психологический тест от пожарных



Тренировка. Психологический тест от пожарных

Это видео дало много новой информации, после чего моя картина о работе пожарных сильно дополнилась, показав те сложности, о которых я и не догадывался.

⚡️ Итоги недели тренировок #35



⚡️ Итоги недели тренировок #35

После хорошей тренировки и вновь покорённых 3 кругов я решил отдохнуть. Всё болело, тело просило оставить его в покое. Убрал утренние тренировки, но иногда чувствовалось, что мышцам спины снова не хватает тонуса – нагрузки (закачки).

Задумался: Стоит ли снимать для видеоблога подробные ролики дальше, когда пройдёт год? Я нацеливался на то, что за это время наберу неплохую форму – благодаря этому отпадёт необходимость в постоянных детальных видео.

Только возникают следующие вопросы:

  1. Что тогда снимать, какие-то итоги? Итоги недели, месяца, полугода?
  2. Не получится ли так, что итоги будут крайне похожими? Может смысл в том, чтобы рассказывать и дальше о каждой тренировке как о новом испытании, описывая все трудности, с которыми приходится столкнуться?

Я пока не знаю, что логичнее всего сделать, но мне кажется, что нужно придумать что-то своё особенное и интересное – слишком скучный у меня видеоблог, ему нужен определённый формат, который я ещё не нашёл.

Как быстрее научиться рисовать



Как быстрее научиться рисовать

Хорошие советы. Осталось только понять, хочу ли я как прежде научиться рисовать? Когда-то горел этим, но есть вероятность того, что всё идёт по инерции – уже давно не нужно, но просто обидно, что не сделано, а сейчас хочется "для галочки".

Самые частые ошибки начинающих в рисовании



Самые частые ошибки начинающих в рисовании

С детства рисовал и очень хотел двигаться дальше, но потом узнал, что я дальтоник... Да и времена были такие, что даже не знал куда пойти – не было особого выбора (90-е годы).

Радует, что сейчас много информации, которая может помочь положить начало – дальше уже будет видно, нужно вам это или нет.

Советую почитать комментарии в YouTube под роликом – там можно найти полезную информацию, вот несколько примеров:

Самые частые ошибки начинающих в рисовании
Самые частые ошибки начинающих в рисовании
Самые частые ошибки начинающих в рисовании

Руслан Габидуллин / Кубик в Кубе: Как стать актёром дубляжа и зарабатывать на озвучке



Руслан Габидуллин / Кубик в Кубе: Как стать актёром дубляжа и зарабатывать на озвучке

Неожиданно наткнулся на это видео, когда искал трейлер к фильму Эль Камино / Во все тяжкие (2019) в переводе Руслана Габидуллина (Кубик в кубе). В ролике много интересной и полезной информации, которая может пригодиться новичкам.

Как Виталий Орехов (Батя) заново научил меня смеяться и радоваться жизни



Как Виталий Орехов (Батя) заново научил меня смеяться и радоваться жизни

Последние 5 лет моей жизни оказались очень сложными – я почти разучился улыбаться и очень редко смеялся.

Недавно случайно в Яндекс.Дзен нашёл видео (оно прямо под заголовком этой заметки), которое не сразу решился посмотреть – очень не люблю, когда снимают что-то кое-как, что потом смотришь и испытываешь испанский стыд.

Я был удивлён тому, что человек снял действительно смешное видео. Спустя какое-то время узнал, что существует целый канал, где тот же человек выкладывает свои ролики, и я завис на несколько дней – особенно понравились видео про Батю (это гениально!).

Спустя два дня, изрядно отсмеявшись, я снова начал смотреть на многое также, как когда-то давно. Смех – великое лекарство. Всё написанное мной может показаться бредом, но попробуйте прожить несколько лет, когда вся жизнь будет казаться не чем-то приятным и весёлым, а скорее – ужасным, что причиняет только боль и страдания, тогда вы поймёте меня.

Я уже писал, что активно стараюсь наполнить жизнь позитивом, но не всегда получается быстро найти источники этого самого счастья. Сейчас даже смешную комедию откопать нереально – многие смешные видео только называются смешными.

Кто бы мог подумать, что смех так разряжает обстановку...

1 2 3 38