Sovietwave



Sovietwave

Узнал про Sovietwave – музыкальный стиль, похожий на Retrowave / Synthwave. Даже не догадывался, что существует что-то подобное. Жизнь продолжает меня удивлять – главное, чтобы приятно.

20 ICONIC METAL RIFFS



20 ICONIC METAL RIFFS

Не знал, как лучше перевести название ролика, поэтому оставил всё без изменений. Был вариант: "20 крутейших гитарных риффов" – потом понял, что название будет повторяться, ведь на канале этого человека несколько видео с подобным заголовком. "Металлических риффов" – звучит, как мне кажется, странновато.

Это тоже мощно звучит:

28 Days Later Theme Cover (All Instruments)



28 Days Later Theme Cover (All Instruments)

Очень мощная музыка! Она рвала душу в момент, когда главный герой спасался бегством – фильм 28 недель спустя (2007). Прокрутил это в голове, и теперь не по себе... одна из самых сильных сцен что я видел в своей жизни – дышать даже сложно.

На днях разговаривал со своей Девушкой на тему того, что мне нравится музыка, но иногда хочется исполнить композицию целиком, а не только одну гитару – пришло такое осознание. Не знаю, может быть когда-нибудь доберусь и до ударных (барабанов) – нравится мне музыка... хорошо, что наконец взялся за музыкальные инструменты, а то бесконечно долго откладывал это дело, не желая верить в собственные силы и успех.

Заметил такую вещь, что успех – умение отлично играть – мне особо и не нужен, ведь я получаю огромное удовольствие от процесса. Нет ничего приятнее, когда играешь на инструменте и начинает складываться мелодия.

John Carpenter / Escape From New York / Official Live In Studio Video



John Carpenter / Escape From New York / Official Live In Studio Video

Джон Карпентер – настоящий гений! Его именем хочется назвать целый жанр. В фильмах Карпентера есть особая атмосфера, которая заставляет смотреть кино до конца.

Могу ошибаться, но музыка напоминает жанр Retrowave / Synthwave.

Guitar Covers: Linkin Park – Faint / Somewhere I Belong



Guitar Covers: Linkin Park – Faint / Somewhere I Belong

Постепенно осваиваю акустическую гитару. Учу Marilyn Manson - Sweet Dreams – получается не так плохо. Конечно, я мечтаю об электрогитаре и хочу на ней многое попробовать, в том числе и Linkin Park, но пока планирую набренчать что-то на акустической – осталось найти табы (табулатуру) на акустическую гитару.

Насколько круто звучит гитара в ролике!

На 42 секунде могут побежать мурашки от схожести с голосом Честера Беннингтона!

Интересно, чтобы было, если бы человек решил освоить экстрим вокал – гроулинг, скрим и прочее?

Человек очень быстро играет! На такой гитаре звучит необычно.

Как держат ритм – на данный момент для меня это остаётся загадкой. Понятно, что всё нужно тренировать – практиковать. Музыка всегда мне казалась какой-то суперсложной и недостижимой... до конца прошлого года. Всё изменилось, когда я взял в руки гитару.

Моооооощь! Даже представил, что однажды буду держать собственную гитару и играть этот трек!

Поражает, что люди умудряются перенести музыку с электрогитар на обычные...

Мечта – Мотокросс



Мечта – Мотокросс

Нашёл ролик, который видел много лет назад – после него загорелся мотокроссом. Посмотрел видео и до сих сижу с перехваченным дыханием... Уже к этим строчкам я снова задышал...

Человек в буквальном смысле летает – его зовут Трэвис Пастрана.

Особенно поражает и заряжает момент с двойным сальто назад (бэкфлипом) – если память мне не изменяет, я видел это выступление в прямом эфире по ТВ.

Невероятно мощное видео с не менее крутой музыкой – идеально сочетание!

Трек: Guano Apes - Open Your Eyes

Самое главное – сейчас есть, где заниматься. Я даже знаю, к кому обратиться. Вопрос только в деньгах – тренировка стоит 3000 рублей.

Ещё одно похожее, но не менее крутое видео под ту же взрывную музыку:

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон



Сегодняшней тренировки не должно было быть, но появились обстоятельства, которые всё поменяли – сосед выше этажом слушал музыку до 23 часов... но я решил превратить это в двойную мотивацию:

  1. Есть огромный стимул поскорее переехать
  2. Хотелось научиться переключать внимание, несмотря на громкую музыку

В итоге я уснул, но ровно в 0:00 начался второй музыкальный раунд. Но в этот раз проснулся не я, а Зверь внутри меня, с которым мы давно не общались.... Не было сил больше терпеть, и пришлось подняться. Несмотря на своё состояние, я максимально доступно и спокойно – насколько это было возможно – объяснил, что музыка неуместна в такое позднее время.

Пришлось посидеть на кухне, чтобы вернуться в нормальное состояние. Я сделал себе чай, пошёл в комнату и настроился на сон, но тут услышал, что сосед с колонкой и ещё кем-то переместился на улицу. Было очевидно, что второй мой выход в свет будет далеко не добрым. Зверь уже просился наружу. Пришлось подождать какое-то время... Но стало ясно, что уснуть не получится, поэтому я отравился на тренировку.

1 км – 8 минут

Бежал весьма неплохо, на удивление. В какой-то момент перешёл на бег с пятки на носок – необычное ощущение всё-таки.

3 круга

Подтягивания – 1 (3)
Приседания – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Брусья – 1 (3)
Пресс со скруткой (на скамье) – 12 (36)
Выпады – 12 (!) 2 и 3 круг не делал
Отжимания – 12 (36)
Икры (подъём на "шведской" стенке на обе ноги) – 12 (36)
Пресс (подъём ног на турнике) – 12 (36)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 10-30 секунд
После круга: 1-3 минуты + разбрасывание рук (бой с тенью)

Думал, что не смогу подтянуться ни разу, но подтягивания пошли, правда, по какой-то странной дуге. Последнее подтягивание трудновато далось.

Приседания пошли нормально, но пришлось их отменить и выпады, начиная со 2 круга – почувствовал сильную боль в правом колене. Началось всё с выпадов в 1 круге – на последних трёх почувствовал боль.

Снова казалось, что я должен грудью протирать землю – кто-то вбил мне это в голову. По видео всё понятно – с техникой порядок.

Решил закачивать сразу две икры – ощущения необычные, но проработка лучше. Забыл менять положение пяток – нужно вкручивать носки внутрь, а в следующем подходе – наружу.

Пресс трудно было качать из-за скользящих рук – помог закрытый хват (когда большой палец под турником).

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка



Вернувшись домой, я поймал ощущение удовлетворённости – чувство выполненного долга – и спокойствия. Пробежка прошла просто отлично!

3.6 км – 30 минут

В прошлый раз забыл упомянуть, что пробежка была довольно интересной и даже романтичной: Я вышел на улицу, включил музыку, и заиграл саундтрек из серии фильмов Рокки – сразу перед глазами пролетели многие пробежки, в которых настроения создавала эта мотивирующая музыка.

Сегодня старался с самого начала чередовать бег "с носка на пятку" с бегом "с пятки на носок" – чаще бегал на носках, но включал "пятки", чтобы просто освоить эту технику. Также периодически переходил на "пятки", чтобы дать ногам отдохнуть. В горку вообще отлично было забегать перекатом – почувствовал себя супермощным вездеходом.

Участок с косым асфальтом почти сразу миновал, но пробежал метров 10, пока не нашёл пространство между машинами – даже за этот промежуток правое колено дало о себе знать. Кстати, во время первых переходов на "пяточный" бег, у меня периодически болело левое колено.

В начале напомнил себе, что надо дышать носом и ртом, а не только носом – правда, каждый раз забываю... многолетние тренировки вбили этот принцип в голову. Из-за нормального дыхания, каденса и расслабленности удалось поймать лёгкость, а пробежка пошла в радость – не было перегрузов или каких-то неприятных ощущений.

Важно упомянуть, что сегодня не было какой-то тяжёлой еды – в животе ничего не булькало. Правда, я сегодня перепил домашнего протеинового коктейля (творог, йогурт, молоко, банан + блендер) – налил многовато молока.

Хочу в дальнейшем вообще перестать есть мясо и оставить только рыбу – хотя сам её считаю в какой-то мере мясом.

Растяжка + Заминка

Показалось, что сегодня растяжка была недолгой, зато всё шло очень легко и плавно.

P.S.

С музыкой очень приятно бегать – бегаю с одним наушником. Самое главное – закачать на телефон МНОГО музыки, особенно мощной и мотивирующей!

⚡️ Итоги месяца тренировок #11



С одной стороны кажется, что я пол месяца ничего не делал, но на самом деле всё совсем не так. Было достаточно времени, чтобы снова всё проанализировать, сделав вывод. Я пересмотрел свой взгляд на тренировки и питание.

Осталось только найти список полезных продуктов и нужные рецепты – многое уже сделал, но не нашёл ответы на все вопросы. Недавно сидел и высчитывал калории, отчего сильно запутался – то ли я порции неправильно измерял (еле набегала 1000 калорий), то ли сайт с калькулятором калорий работает неверно.

Нужно решить вопрос с бегом и круговыми тренировками – непонятно, стоит ли ставить 2 беговые тренировки в неделю, и нужно ли оставлять круговые, пока я усердно худею? Снова придётся потратить время и попробовать всё на себе, чтобы составить более чёткий план.

Музыка очень важна на тренировках – нужно всегда это помнить! Любимые и мотивирующие треки делают тренировку / пробежку в разы приятнее.

Не так давно мне приснился необычный сон, напомнивший мечты и цели, которые я столько лет упускал. В конце сна был момент со скейтерами... Появилась дополнительная мотивация для похудения – нужно не просто встать на скейт, но и не сломать его пополам своей сотней килограммов.

С Девушкой поднимал вопрос покупки скейтборда, на что получил ответ: "Не по статусу дяде 30 лет кататься на скейте". Я тут же вспомнил Тони Хоука и кучу других скейтеров, которые катаются до сих пор.

Чуть не забыл сказать, что в последнее время чаще ловлю себя на мысли, что можно достичь чего угодно, но сути это не изменит. Результат, особенно в тренировках, просто появится и иногда будет виден – чаще всего в зеркале – но не ощутим. Тут может произойти разочарование, ведь ожидания будут завышены – всегда ждёшь чего-то грандиозного, когда идёшь к большой цели.

Поэтому нужно получать удовольствие от самого процесса. Успех мимолётен, а сам процесс очень долог. Очень к месту фраза:

Важна не только цель, к которой идешь, но и великолепное путешествие к этой цели.

⚡️ Итоги недели тренировок #44



Это была неделя, которая положила новое начало – в планах много бегать (30 минут и больше) и активнее худеть. "Первая" пробежка оказалась удачной, несмотря на все сложности, теперь остаётся придерживаться плана и не падать духом.

Снова задумался о том, что у меня нет многих знаний. В этот раз меня заинтересовала тема укрепления укрепления коленей, с которой плавно перешёл к вопросу укрепления связок. Таким образом я снова наткнулся на Александра Засса, а потом прочитал биографии и достижения других силачей. Эта информация напомнила мне, что важен не вес и внешность, а функциональность – сила.

Долго искал разные книги и статьи о сильных атлетах прошлого, пока не вспомнил, что натыкался на группу Виктора Блуда ВКонтакте. Решил попытать удачу – подумал: "Вдруг там будет раздел с нужными мне книгами" – и в итоге нашёл то, что искал. Раздел называется Книги про Силачей.

1 2 3 44