Денис Семенихин: Психологические этапы снижения веса + Сильные примеры

Денис Семенихин: Психологические этапы снижения веса + Сильные примеры

Помню период, когда я впервые решил сбросить вес – было это в 2006 году. Многие этапы похожи на те, что описаны в видео.

Понравилась история про девушку – погуглил и узнал, что её зовут Мария Кольцова. 42 км – крутейший результат! После таких достижений человек понимает, что для него нет ничего невозможного.

Денис Семенихин: Можно ли управлять чувствами с помощью сознания. О женщинах в моей жизни

Денис Семенихин: Можно ли управлять чувствами с помощью сознания. О женщинах в моей жизни

Денис Семенихин коснулся очень важной темы, в которой всё действительно далеко неоднозначно. Любовь – сложная штука, которую крайне трудно понять. При всей кажущейся простоте, в любви много критических моментов и тяжёлых периодов.

Денис Семенихин: Что делать с негативом вокруг вас. Как сохранять спокойствие.

Денис Семенихин: Что делать с негативом вокруг вас. Как сохранять спокойствие.

Наконец Денис Семенихин коснулся темы негатива и рассказал о том, каких усилий ему стоит сохранять позитивный настрой. Очень сильное видео, а также не менее сильный комментарий под ним:

Денис Семенихин: Что делать с негативом вокруг вас. Как сохранять спокойствие.

В видео были сказаны крайне важные слова, которые я не мог не записать. Сам часто провозу аналогию с огнём – часто в голове крутится фраза: "внутри горит огонь... значит можно вернуться и быть прежним собой".

Нужно самому понять, что не стоит твоей энергии. Во-первых, эта растрата на окружающий мир, в котором всё не так и все делают не так, и все неправы. Сконцентрируйся на себе, дай возможность своему огню гореть на благо собственной жизни, и потом ты этим огнём согреешь людей вокруг себя – не засыпай его негативом, сомнениями, и уж тем более не надо брызгать слюной по поводу людей вокруг. Занимайтесь своей жизнью!

На самом деле, можно цитировать половину видео – озвучено очень много важных мыслей – поэтому логичнее посмотреть ролик.

Жизнь должна быть приключением: никакой рутины, лишних дел, людей и мыслей

Жизнь должна быть приключением: никакой рутины, лишних дел, людей и мыслей

Часто осознаю, что проживаю жизнь совершенно не так, а самое главное – не там, где хотел бы. В голове давно поселились мысли, которые вообще не должны возникать: "как бы доехать до нужного места и не попасть в час пик, чтобы не ехать в набитом транспорте", "как надоели водители, которые паркуют свои машины на тротуаре, да и ездят там же", "как же много людей стало в городе, уже не прогуляться, чтобы не попасть в огромную толпу еле ползущих существ", "когда лучше пойти в магазин, чтобы не столкнуться с огромным потоком бабушек", "откуда столько злых и невоспитанных", "почему люди ходят и дымят во все стороны, не думая, что остальные задыхаются от их сигарет"...

На весь этот бред (подобные мысли) можно потратить целую жизнь. Мало того, что это жутко глупо и нелепо, так ещё и сильно портит настроение, ведь это – сплошной негатив. Негатив = нервы, а нервы = проблемы со здоровьем, с тем же сердцем... Да вообще от нервов, волнения и стрессов может быть огромное количество последствий, которые в итоге убьют, ну или сократят продолжительность жизни.

Нужно жить глобально, полноценно, чувствовать себя частью чего-то важного (возможно даже частью природы или стихии), ощущать и осознавать, что вокруг много интересного, стараться делать так, чтобы всё было как большое приключение. Хочется постоянно открывать что-то новое, расширять собственные границы, развиваться, учиться, бороться со страхами и комплексами, а не тухнуть в бесконечном потоке однообразных нервозных и никому ненужных дел, событий и мыслей.

Уже давно пришёл к тому, что "начни с себя и мир вокруг тебя измениться" – не работает. Нужно искать соответствующее место, где будут окружать люди, которые любят жизнь, ну или просто доброту, уважение и комфорт. Проще найти свой уголок, чем пытаться изменить всё вокруг себя, особенно там, где этого упорно не хотят.

Недавно написал, что вижу один из вариантов жизни в гармонии с собой, когда буду кататься на сёрфинге и встречать закате, сидя на доске в океане. Я даже создал специальный раздел, в который буду записывать все мысли, которые описывают мой идеал жизни – Как я хочу жить.

На очередную волну мыслей вдохновило это видео:

Правила питания IRONMAN

Правила питания IRONMAN

Решил поискать то, как питаются атлеты для триатлона, оказалось, что называют этих людей триатлетами, но нигде толком не был расписан их рацион с примерами, вернее всё, что я находил, было чем-то непонятным. Какие-то неизвестные мне продукты, про них я вообще впервые слышал... Это видео хоть порадовало какими-то принципами питания, хоть и не конкретными рецептами.