Самая крутая тренировка-прокачка поясницы / спины - мытьё посуды



Самая крутая тренировка-прокачка поясницы / спины - мытьё посуды

Только что домыл посуду. Какое же это облегчение - просто посидеть и расслабить спину. Самые мучительные тренировки спины (поясницы) у меня всегда были не на тренировках, не в упоре лёжа, а именно перед раковиной (мойкой), где приходилось мыть посуду. А чем ниже кран, тем неудобнее приходится стоять, когда споласкиваешь всё.

Причём мышцы спины болят так, что кажется их сводит, происходит подобное через несколько минут. Может ну его нафиг этот тренажёрный зал, положить несколько кирпичей на дверцу холодильника и таким образом руки качать, будет дополнение к вкаченной от посуды спине.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы