Монстр стритлифтинга выжал на брусьях 172.5 кг



Параметры Матвея Златоверховникова:

  • Возраст - 18 лет
  • Рост - 182 см
  • Вес - 87 кг

Рекорды:

  • Брусья - 172.5 кг
  • Подтягивание на двух руках - 122.5 кг
  • Подтягивание на одной руке (на каждой) - 32.5 кг
  • Подтягивание на мизинце одной руки

На одной руке я никогда не умел подтягиваться, а тут атлет это с весом (32 кг). В свои лучшие годы я вероятнее всего на двух руках с 32 кг не смог бы подтянуться. Больше всего меня поразило подтягивание на мизинце одной руки!!!!!!!!

Контакты Матвея:

Instagram

ВК

Целеустремлённый. Обязательный. Волевой



Целеустремлённый. Обязательный. Волевой

Мне очень запомнились эти слова в фильме Джон Уик (2014). Это были мои принципы жизни, но в другой трактовке, о которых стал забывать... как и вообще то, какой я на самом деле.

Пере Фернандес. Космическая сила в 20 лет!



Не перестаю удивляться способностям многих людей, а также тому, что на YouTube можно ещё найти достойные и интересные каналы.

Мотивации в видео более, чем достаточно.

Instagram атлета.

Как добиться цели или реализовать свою мечту?



Как добиться цели или реализовать свою мечту?

Как-то посетила одна простая, но очень точная мысль. Что я делаю, чтобы достигнуть свою цель? Ответ - ничего! Сейчас пришло другое открытие, если я ничего не делаю, значит не такая уж и важная это для меня цель или мечта. Когда ты чего-то хочешь, то не нужна никакая дополнительная мотивация или волшебный пендель. Есть желания - есть действия.

Вот я и докопался до корня. Полезно иногда это делать.

Всё просто. Хочешь реализовать свою мечту или добиться цели - делай. Не выходит, нет желания - подумай, а так ли на самом деле это нужно.

Выжигаем пресс. CrossFit WOD "ANNIE"



Узнал об этом человеке благодаря каналу FitStars, было там видео про разных воркаутеров или турникменов, я уже, честно говоря, запутался в названиях.

На видео Максим, крайне мощный атлет!

Илья Darg Абрамов



Илья Darg Абрамов

Когда-то давно, благодаря Паркуру, познакомился с одним человеком, очень близким мне по духу. Зовут его Илья Абрамов. Несколько лет с ним не общался, но было достаточно много переломных моментов, когда именно он был рядом и помогал их пережить.

Меня всегда удивляло, когда я слышал от других, что мой блог (старый) и описанные в нём тренировки кого-то мотивировали. В случае с Ильёй был постоянный обмен мотивацией и зарядом энергии. Я читал его блог, он - мой, а также были совместные тренировки.

Если говорить совсем честно, то именно Darg всегда казался мне идеальным воплощением трейсера, да и вообще примером разностороннего атлета. Настоящая машина, невероятная выносливость, скорость и сила. Меня всегда удивляло это умение совмещать Паркур, скалолазание, бег, турник и прочие физические нагрузки.

Раньше и я всем этим занимался (плюс ещё и Боевыми искусствами, это были основные тренировки, из-за которых не мог восстановиться), но у Ильи это было на каком-то особенном, высочайшем уровне. Всегда было осознание, если я бегу с ним наравне - значит я в очень хорошей форме.

Мне всегда нравился этот подход Ильи. Всё, что он делал, было больше похоже на стремление к идеальному. Не было ничего, что делалось бы на отвяжись. Всё с полной самоотдачей. Самое интересное, несмотря на тяжёлые тренировки, он был из тех людей, что находились в форме 24/7, 365 дней в году. Для меня до сих пор загадка, как совмещать столько качеств в себе, при этом грамотно распределять тренировки, чтобы успевать восстановиться к следующей. А следующая тренировка - очередное испытание собственной прочности.

Но самое главное, что это Человек, на которого можно ровняться во многих других сферах, у него есть свои принципы и интересный взгляд на жизнь. За всё время общения с ним не было ни одного лишнего слова. Про кино часто говорят, что там слишком идеальные диалоги, без ненужных разговоров. Вот с Ильёй было почти также, каждое слово и действие взвешено и обдуманно.

Всегда было интересно наблюдать, как он собирался вокруг себя людей. Люди буквально тянулись к нему, особенно на тренировках. Это было как по волшебству, он просто начинал что-то делать и заряжал остальных на дальнейшие действия, словно большой генератор, причём позитивный, несмотря на всю серьёзность и молчание.

Недавно нашёл его в контакте и увидел, что он продолжает расти над собой и развиваться. Из его Instagram узнал, что он неоднократно участвовал в триатлоне.

View this post on Instagram

Даже представить себе не можете, как я рад сегодняшней пробежке. Вернёмся в конец сентября. Московский марафон выдался весёлым... 🔻 После марафона во время бега у меня стало появляться ноющее ощущение под коленкой. Вполне рядовое событие для людей, которые бегают. Это выявило узкое горлышко в моей подготовке — растяжка. Именно гибкость суставов, мышц и связок влияет на скорость восстановления после таких дистанций. Конечно же я тянусь после каждой тренировки, но как оказалось — не так усердно. 🔻 Мы с тренером @andrey_lyatskiy ювелирно восстанавливали мой бег. Вначале бегал по 18 минут. Ах да. К слову, для меня бег меньше 1 часа не воспринимается серьезно. Слишком сильно задралась планка. А тут ещё и пульс крайне низкий — 140. И вот маленькими шажочками мы реанимировали бег. Я тянулся по 3 раза в день по полчаса. В основном в неделю бегал 1 раз, с каждой неделей повышали время бега на 5-10 минут. Если ощущал еле уловимую боль — сразу останавливал бег. 🔻 И вот вчера я увидел рваненький бег в тренировочном плане и встал с утра пораньше😌 С нетерпением вылетел из дома на пробежку. 🔻 Отстрелялся на УРА. Наконец-то вышиб всю дурь, которую копил несколько месяцев😆 🔻 Теперь продолжаю уделять большое внимание растяжке. Благодарен этой ситуации. Выводы следующие: ▪️Слушать своё тело. Никогда не тренироваться сквозь боль. ▪️Восстановление не менее важно, чем сама тренировка. ▪️Радуйся, что вообще можешь _бегать_ (подставь своё). Начинаешь ценить некоторые вещи только, когда их у тебя отбирают. 🔻 #триатлон #бег #елагиностров #спб

A post shared by Илья Абрамов | Покупай выгодно (@iabramov) on

Подумал о том, чтобы снова начать с ним общаться и тренироваться, но потом вспомнил ряд препятствий, которые нужно решить:

  1. Я не в форме
  2. Далеко живу

А вот по поводу общения... Честно сказать, я так отвык от Друзей вокруг себя, что больше не хочется отвечать на вопросы: "как дела", "чем живёшь", "чем занимаешься". На данный момент у меня нет достижений, как раньше, а многие привыкли видеть меня успешным и постоянно чем-то занятым, ведь некоторые видели то, что я жил тренировками.

Ещё больше мотивации

View this post on Instagram

Ровно год назад, 1 августа 2016 года, состоялась первая моя тренировка в рамках подготовки к Ironman. Тогда я еще не понимал что происходит. Ничего не предвещало такого развития событий. Была только внутренняя уверенность, что я на верном пути. 🔸 Почему именно триатлон? Без понятия🤷‍♂️ Где-то в сети увидел ролик, как люди финишировали железную дистанцию. У меня пошли мурашки. В голове не укладывалось «как они это делают?». Уже спустя пару часов я нашел тренера и договорился с ним о встрече. Решение было принято сразу. Если бы начал копать детали, то стопудово съехал бы и не вписался бы в такой блудняк😁 🔸 Это сильный наркотик. Я думал, что любил бег. Как я ошибался. Вот сейчас я его реально обожаю. Не менее обожаемым стало плавание. Только на 7й месяц занятий я стал чувствовать скольжение и началось совершенно другое ощущение. Велосипед я вообще ненавидел. А сейчас я готов хоть 6 часов крутить педали, лишь бы не останавливаться. 🔸 9 дней назад была первая половинка. Через 12 дней будет полная дистанция. Внутри спокойно. Хорошо. Полная уверенность, что все будет замечательно. Откуда такая уверенность? Ironman — это искусство маленьких шагов в действии. С каждой тренировкой ты все ближе и ближе к цели. Несколько раз я вставал в 3 утра, чтобы откатать на велосипеде 3 часа. Днем почти не тренируюсь. 🔸 Колоссальные скачки для себя я отметил именно в последний месяц. Как физические, так и ментальные. Все что я сейчас хочу — поскорей прилететь в Гамбург и забрать свою медаль! Я шел к этому год. И сейчас я готов разорвать в пух и прах страхи, которые год назад казались невозможными. P.S. Ну и немного фоточек с недавней половинки!😏

A post shared by Илья Абрамов | Покупай выгодно (@iabramov) on

P.S. Самое смешное, долгое время не мог понять, кого мне напоминал актёр Бредли Купер... 😃

Крутая тренировка Бэтмена (Бена Аффлека) и её подробный разбор



Меня всегда очень вдохновляли и мотивировали фильмы, помню какой эффект на меня оказал Перевозчик (2002) с Джейсоном Стэтхэмом... да я до сих пор под впечатлением 🙂

Крайне рад, что нахожу интересные видео на YouTube. Спасибо автору за подробный разбор и предположения по рабочим весам Бэтмена!

Сериал: Игроки / Футболисты (2015)



Сериал: Игроки / Футболисты (2015)

Долго думал, как бы я перевёл название Ballers... Очень хотелось баллеруны... от слова балл, то есть болл (мяч)... Но у нас это Игроки или Футболисты. Всегда думал, что слово футболисты будет писаться по-другому.

Помню момент, когда я впервые увидел Дуэйна Джонсона в трейлере к этому сериалу, я не очень понимал о чём будет сам проект, но был крайне удивлён, что Дуэйн согласился на сериал, ведь раньше это было не модно. Это в последние несколько лет стало очень почётным и крутым, а раньше это было настоящее табу. Даже Джейсон Стэтхэм решил поучаствовать в сериале Вива безумие (2017), это меня реально удивило.

Сериал Игроки (2015) очень понравился, он смотрится на одном дыхании. Вначале было обидно, что было мало самого американского футбола, но потом стало ясно, что это ни к чему, а сам Скала наконец был в непривычном образе. Иногда при просмотре забывал, что передо мной тот самый Дуэйн, вечно крутой и непобедимый экшн-герой.

Первый сезон сильно мотивировал меня, особенно в собственном "бизнесе". Сложно было не начать что-то делать, видя всю роскошь, которой ярко пестрил весь начальный сезон.

Сериал: Новобранец / Новичок (2018)



Сериал: Новобранец / Новичок (2018)

Увидел трейлер этого сериала и был очень рад, когда узнал, что он уже вышел. Посмотрел почти весь 1 сезон... Хотел было написать уже после 1 серии, что сериал очень понравился, но решил посмотреть ещё несколько серий.

Давно хотел посмотреть ещё один сериал, называется Копы-новобранцы / Rookie Blue (2010). Этот сериал на английском The Rookie, когда увидел название, почему-то подумал, что сняли продолжение или спин-офф к Копам-новобранцам.

В трейлере практически весь смысл 1 серии.

Трейлер

1 2