Состояние напряжения от придуманной проблемы



Состояние напряжения от придуманной проблемы

Сейчас сидел в каком-то напряжении, но в определённый момент задал себе вопрос: а чего я напрягаюсь и переживаю, что-то важное упустил, или что неприятное впереди? Подумал и осознал, что в очередной раз поймал это дурацкое состояние, словно попал в ловушку – сидишь и чувствуешь тревогу, причём даже не успеваешь понять, что это возникло просто так, из ничего.

На часах сейчас 4:01... Я сбил график сна, при этом не высыпаюсь – стараюсь каждый раз раньше вставать.

Меня посещало столько мыслей:

  1. Нужно сходить на тренировку
  2. Нужно заделать щели в коридоре алибастером (но после тренировке же будет не до этого)
  3. Нужно сходить в душ (нет... надо идти после тренировки... но тогда, если я решу взяться за алебастр, снова придётся идти в душ)
  4. Нужно лечь пораньше спать (если пойду на тренировку, то лягу спать позже, или вообще бодряк поймаю... может надо сейчас лечь... хотя, я уже опаздываю, если лягу, то высплюсь и проснусь под вечер)

Все эти мысли вогнали меня в стресс – проблема была создана искусственно (на пустом месте). Хорошо, что осознал это.

Самое главное сейчас – расслабиться, по-настоящему отпустить лишние мысли и просто посмотреть на своё состояние адекватными глазами, а дальше будет видно.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы