Сегодня рука по-прежнему болит, поэтому решил дать её отдохнуть. Отменил разминку и упоры лёжа. Чувствуется усталость в локте правой руки. На удивление местами горит пресс. Тело в принципе сигнализирует мне о том, будто я вчера не мяч кидал, а делал что-то более серьёзное.

Сложно делать всё одной правой рукой. Стараюсь вообще не напрягать левую, даже зафиксировал её эластичным бинтом. Оказалось, что не зря, болит гораздо меньше. Меньше движений – меньше боли.