4 тренировки в неделю – оптимальное количество в данный период: успеваю отдохнуть, восстановиться и снова захотеть пойти на тренировку. В этот раз пришлось пропустить вторник – ездил в Мегу, а потом ходил по ИКЕЕ... больше 6 часов на ногах. В среду тоже не удалось полноценно восстановиться из-за незапланированных дел.

Тренировки и восстановление = удовольствие и результат. Простая формула, которую всегда нужно помнить.

В дальнейшем планирую проводить больше 4 тренировок в неделю, но понимаю, что всё это может совсем не сочетаться с реальностью – нужно полноценно отдыхать и не бежать на тренировку ради соблюдения придуманного графика, который может быть совсем не по силам.