Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

1.5 км – 11:30

Бегал по новому маршруту! Хотел бы назвать это пересечённой местностью, но будет не совсем верно. Из-за уклонов дороги, корней деревьев и ям вокруг получилось отвлечься от скорости, которая постепенно набиралась. Вот он секрет – сделай пробежку интересной, и тогда ты будешь быстро бежать, не думая о том, что тебе тяжело.

Первый километр пробежал достаточно быстро – планировал совсем медленно бежать, но на маленькой скорости был риск свалиться с горки, упав вправо. На последних 500 метрах всё-таки притормозил, чтобы не устраивать очередной стресс организму.

Заминка + Растяжка

Нашёл достаточно необычное место для проведения растяжки:

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка
🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ