1.5 км – 11:30
Бегал по новому маршруту! Хотел бы назвать это пересечённой местностью, но будет не совсем верно. Из-за уклонов дороги, корней деревьев и ям вокруг получилось отвлечься от скорости, которая постепенно набиралась. Вот он секрет – сделай пробежку интересной, и тогда ты будешь быстро бежать, не думая о том, что тебе тяжело.
Первый километр пробежал достаточно быстро – планировал совсем медленно бежать, но на маленькой скорости был риск свалиться с горки, упав вправо. На последних 500 метрах всё-таки притормозил, чтобы не устраивать очередной стресс организму.
Заминка + Растяжка
Нашёл достаточно необычное место для проведения растяжки:
![](https://asome.ru/wp-content/uploads/2020/09/IMG_8104.jpg)