⚡️ Итоги недели тренировок #37



⚡️ Итоги недели тренировок #37

Пропустил все большие тренировки – хотя бы утренние были, и это немного радует. Упадок сил, смена погоды, плюс ещё и нервы. Надоели эти скачки, то в плюс, то в минус.

Составил примерный план тренировок, который нужно протестировать – ничего супернового, просто хочется попробовать провести круговые тренировки в подобном режиме:

5 кругов
5 повторений во всех упражнениях

2 круга
2 повторения

3 круга
12 повторений

2 круга
2 повторения

1 круг
Максимум

2 круга
2 повторения

Хочу понять, стоит ли постоянно делать волнообразную нагрузку, или лучше разбивать всё на недели – сначала две серьёзные тренировки, потом одна лёгкая, а за ней снова тяжёлые нагрузки.

Не могу точно объяснить свою идею, так как сам ещё не протестировал подобные подход. Снова ответ будет ясен спустя время.

Про периодизацию так и не начал читать, а нужно!

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы