⚡️ Итоги недели тренировок #90

⚡️ Итоги недели тренировок #90

Чтобы не бросать пробежки, решил бегать перекатом с пятки на носок – лучше так, чем снова терять форму. От такого способа быстро устают ноги, но меньше нагружается ахилл – он так и не прошёл, а в один из дней сильно заболел от лёгкого прикосновения, когда я опёрся им о край кровати (матрас).

Во вторник сократил тренировку до 1 круга – было не лучшее самочувствие после пробежки. Уменьшил отдельные пробежки до 1-2 км (7-10 минут), чтобы дать ногам отдохнуть. В дальнейшем постараюсь дойти до 15 минутного бега – придётся задержаться на такой продолжительности, чтобы ноги больше не перегружались, а полноценно привыкли к нагрузке.

В пятницу перетрудился. Возможно, причиной тому были люди на площадке, которые сбивали настрой на тренировку. К концу тренировки болело в области сердца. Позже показалось, что болит у левой лопатки – до сих пор не могу без боли повернуть голову влево.

Круговые тренировки морально выматывают. Посещают мысли о том, чтобы оставить одну круговую в неделю, а вторую – заменить на что-то более интересное. Иногда просто не хочется идти на тренировку из-за монотонности и предстоящей скуки. Нужно что-то новое и интересное. Всегда приятно заниматься тем, что приносит радость.

🍿 ПОХОЖИЕ ТЕМЫ