Трейлер сильно впечатлил! Смутили кадры с очередными танцующими зомби – в первой части была заражённая, которую бросало в танец, а не агонию...
Трейлер Поезд в Пусан 2: Полуостров (2020)
Восстановление зажигалки Zippo. Издание Harley Davidson
Я уже писал, что у меня есть мечта – мастерская с кучей станков и инструментов... Как же круто, когда можно восстановить вещь, которая при всех внешних признаках кажется убитой!
American Fugitive: Дань уважения GTA 1 и GTA 2
Приятно видеть, что выходят подобные игры, которые напоминают, с чего началась серия игр GTA.
⚡️ Итоги недели тренировок #54
Несмотря на 1 тренировку, считаю эту неделю неплохой – спал и ел гораздо лучше, да и на фоне коронавируса меньше нервничал от своих проблем, которые в сравнении кажутся микроскопическими.
Начал просыпаться слишком рано – в 3 часа ночи, иногда в 4-5 – поэтому во второй половине недели так и не добрался до тренировок.
Самые тяжёлые тренировки: Ганнибал, Фрэнк Медрано, Зеф Закавели
Тренировка Ганнибала
- Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
- Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
- Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
- Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Время на выполнение: 45 минут
Тренировка Фрэнка Медрано
- 100 скручиваний
- 8 спринтов на 100 метров
- 100 подтягиваний
- 200 отжиманий
- 100 отжиманий на брусьях
- 30 выходов силой
- 50 кроссоверов
- 50 быстрых скручиваний
- 2 минуты x 3 – ножницы (нижний пресс)
- 60 секунд x 3 – скручивания с удержанием
Тренировка Зефа Закавели
- 50 подтягиваний
- 50 отжиманий от турника
Нельзя спрыгивать с турника.
Норматив для вступления в его команду Bar-Barians
- 5 выходов силой
- 50 отжиманий на брусьях
- 30 подтягиваний
- 60 отжиманий от пола
- 5 выходов силой
Время на выполнение: 6 минут
iPad Pro – Your next computer is not a computer
Новое устройство чем-то напоминает мне когда-то давно существовавшие ноутбуки, которые отсоединялись от клавиатуры – вспоминается фраза про хорошо забытое старое. В какой-то момент поймал себя на мысли, что планшетам очень часто не хватает подставки – получается, что снова нужен ноутбук, в комплект которого и входит "подставка".
Несмотря на всё сказанное, я бы хотел потестировать подобный планшет – крайне интересно, как крепится планшет к клавиатуре, с помощью магнита или какой-то новой технологии. Да и вообще устройство радует глаз!
Ультрамарафон 444 км. Coast 2 Coast
Искал видео про технику бега спринтеров, а нашёл этот ролик. Не совсем понимаю, почему подобное событие называется марафоном. В моём понимании марафон – это нечто непрерывное. У меня возникает ассоциация с другим названием, которое я же только что и придумал: ультра-марш-бросок.
Круто преодолевать такие расстояния, но я не совсем понимаю, как усваивается еда в таких условиях – если я поем перед своей обычной пробежкой, то мне будет дико некомфортно.
Атлет, преодолевший это колоссальное испытание, будет понимать, что после такого в жизни нет ничего невозможного.
Как развить слух. Вся суть сольфеджио за 10 минут
Отличное видео, демонстрирующее основу вокала – всё доступно объясняют.
Вот чем мне нужно чаще заниматься, чтобы развивать вокал – а то давно планирую... и планирую, но так и не приступаю.
Искусственность тренировок: Когда сильный не от образа жизни, а от тренировок. Перестал тренироваться – сдулся
Зачистка помещений: Смертельные ошибки иностранных инструкторов
Часто натыкался на видео, в которых куча людей вваливается в комнату, а только потом проверяет 2 самых опасных угла. Наконец-то коснулись этой темы!
Хорошая мысль с зеркалом для проверки углов:
