Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Как же приятно просыпаться по утрам без боли, свежим и отдохнувшим. Сначала подумал, что головная боль ещё даст о себе знать, но этого не случилось. Опасался на счёт колена, но и оно прекрасно "поспало" с фиксацией в виде эластичного бинта. Не бинт, а чудо!
Главное, чтобы сегодня к вечеру опять организм не подвёл. Хочется потренироваться. Подумываю на счёт того, чтобы подвести итоги полугода тренировок.
P.S.
Снял бинт – боль не заставила себя ждать. Спустя время пришлось снова забинтовать колено. Не радует меня перспектива использовать доп. устройства для поддержания здоровья.