Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Каждый раз делаю акцент на ровную спину в боковых упорах – боковые мышцы горят. Также стараюсь не делать горб – так это положение назвала Девушка. Радует, что есть куда расти. В который раз убеждаюсь, что нужно гнаться не за продолжительностью упора лёжа, а за его качеством.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы