Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Вчера так погрузился в дела, что было не до сна, зато ближе к вечеру стало вырубать. Даже подумал: плевать на людей, пойду потренируюсь... ничего страшного не будет.
А потом вспомнил, что я уже дважды тестировал подобный подход, который ничем хорошим не кончился. На людей можно не обращать внимание, но они от этого не исчезнут – как мешали, так и будут мешать.
Сегодня удалось поспать подольше. Хочется верить, что вечером у меня останутся силы. Но, в миллионный раз повторю: мне очень нравится просыпаться рано – только опять возникает проблема: я начинаю засыпать к вечеру и пропускаю тренировку.
