Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
На последнем упоре лёжа адски горит пресс – боль крайне неприятная, нечто тянуще-режущее. Может я стал ещё ровнее стоять...