Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Сначала подумал, что лучше дам телу отдохнуть, но потом решил, что это может войти в привычку. Я не чувствовал себя настолько уставшим и разбитым, чтобы пропускать утреннюю разминку. Дополнительным пинком было воспоминание о вчерашних неприятных ощущениях в области поясницы, хотелось её закачать.
После вчерашней тренировки ничего не болит. Есть приятный тонус в мышцах живота.