Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Сначала подумал, что лучше дам телу отдохнуть, но потом решил, что это может войти в привычку. Я не чувствовал себя настолько уставшим и разбитым, чтобы пропускать утреннюю разминку. Дополнительным пинком было воспоминание о вчерашних неприятных ощущениях в области поясницы, хотелось её закачать.

После вчерашней тренировки ничего не болит. Есть приятный тонус в мышцах живота.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы