Тренировка ⚡️ утром



  1. Упор лёжа - 1 минута
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Забыл про обратный упор лёжа...

Начинаю кайфовать от утренних тренировок-разминок. Приятно в начале дня чувствовать как просыпаются мышцы, а также как появляется тонус в прессе и спине.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы