Разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 10 секунд
Упор на правом – 10 секунд
Упор на локтях – 10 секунд
Обратный упор – 10 секунд
1 минута 10 секунд
Не стал сегодня стоять дольше, хоть и мог. Но что-то подсказало, что нужно начать утро полегче. Да и вечером по плану пробежка и подтягивания.
