Тренировка ⚡️ утром



Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 10 секунд
  3. Упор на правом - 10 секунд
  4. Упор на локтях - 10 секунд
  5. Обратный упор - 10 секунд

1 минута 10 секунд

Не стал сегодня стоять дольше, хоть и мог. Но что-то подсказало, что нужно начать утро полегче. Да и вечером по плану пробежка и подтягивания.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы