Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Начал получать удовольствие на боковых упорах лёжа – наконец нашёл правильное положение корпуса!
Лёгкая разминка + Упор лёжа
2 минуты
Начал получать удовольствие на боковых упорах лёжа – наконец нашёл правильное положение корпуса!