Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Упоры лёжа снова начинают идти легко, без особого труда. Важнее всего, что происходит это без морального труда. Бывает психика горит – когда по утрам делаешь что-то физически сложное, постепенно начинаешь съедать себя вопросом: зачем мне это всё? Когд нагрузка умеренная – всё отлично.
P.S.
Сегодня старался дольше поспать... Проснулся от боли в левом виске. Ортопедическая подушка – очень крутая вещь, но когда ложишься виском на твёрдый край, то рискуешь проснуться с ужасной болью. Моя такой не была – не успел долежать до такого состояния – но само пробуждение мало приятное.
