Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Упоры лёжа снова начинают идти легко, без особого труда. Важнее всего, что происходит это без морального труда. Бывает психика "горит", когда по утрам делаешь что-то физически сложное, постепенно начинаешь съедать себя вопросом: "зачем мне это всё". Когд нагрузка умеренная, то всё отлично.
P.S.
Сегодня старался дольше поспать... Проснулся от боли в левом виске. Ортопедическая подушка – очень крутая вещь, но когда ложишься виском на твёрдый, то рискуешь проснуться с ужасной болью. Моя такой не была, но само пробуждение мало приятное.