Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Упоры лёжа снова начинают идти легко, без особого труда. Важнее всего, что происходит это без морального труда. Бывает психика "горит", когда по утрам делаешь что-то физически сложное, постепенно начинаешь съедать себя вопросом: "зачем мне это всё". Когд нагрузка умеренная, то всё отлично.

P.S.

Сегодня старался дольше поспать... Проснулся от боли в левом виске. Ортопедическая подушка - очень крутая вещь, но когда ложишься виском на твёрдый, то рискуешь проснуться с ужасной болью. Моя такой не была, но само пробуждение мало приятное.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы