Тренировка ⚡️ Утро



Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Пока стоял в упоре лёжа, понял, что в дальнейшем не хочу повышать нагрузки. Пусть утренняя тренировка останется утренней – будет лёгкой. Не хочу, чтобы в дальнейшем – если постоянно повышать нагрузки – тренировка стала полноценной и тяжёлой. Утром хочется лёгкости и спокойствия, а не трудной физической работы, после которой скорее захочется обратно в кровать.

P.S.

Сегодня удалось остановить таймер ровно на 2-х минутах, без каких-либо миллисекунд – вышло это случайно... хотя в прошлый раз удалось сделать подобное специально.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы