Лёгкая разминка + Упор лёжа
- Упор лёжа – 30 секунд
- Упор на левом боку – 30 секунд
- Упор на правом – 30 секунд
- Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Сегодня всё пошло не по плану. Как-то выбился из графика, видимо поэтому упор лёжа был весьма странным, либо я этого не замечал... Девушка увидела – в очередной раз спасибо ей, – что я криво стою. Надо будет уделить этому особое внимание. Но допускаю тот факт, что именно сегодня всё пошло не так.
Важно
Сплю теперь только с эластичным бинтом на колене, иначе начинается адская боль. Приятно чуть больше высыпаться и просыпаться без боли. Днём стараюсь ходить без бинта. "Циркуляция крови" и всё такое...