🔥 Модные названия: Воркаут, Кроссфит, Калистеника, Планка

С каждым годом появляется всё больше модных названий того, что уже давно существует.

  • Гимнастика (+турник) = Воркаут = Калистеника
  • Круговая тренировка = Тренировка по базам = Кроссфит
  • Упор лёжа = Планка

Думаю, что я забыл или просто не знаю многие другие примеры подобной ситуации, когда одно и тоже называют разными словами.

Это правда обидно до смешного. Вспомнается:

- Пошли на турники, потренируемся?

- Не, сегодня не хочу / не могу / холодно / жарко / дождь / снег / ветер

А что теперь. Стоит модно назвать, ввести в моду, вернее в тренд, или стоит заявить какому-то видеоблогеру про давно знакомый вид деятельности под новым модным названием, как тысячи в ту же секунды ломанутся этим заниматься, будут соревноваться, устраивать челленджи, вести свой видеоблог или просто выкладывать в YouTube в поддержку нового модного течения.

Сейчас подобная картина:

- Пошли, позанимается Воркаутом?

- Ой, а что это? Интересно звучит...

Получается, что иногда нужно не просто падать какую-то идею, но и круто назвать. Мало кого затащишь тренироваться на брусьях, но стоит кому-то в YouTube придумать глупый челлендж... К примеру, придумают отжимания на брусьях с выкрикиваниями, прокручиванием кепки над головой или набиранием смс...

Увидят молодые ребята в интернете от западного видеоблогера и пойдёт. А позовёт их отец, дедушка или ещё кто, так посыпется куча оправданий, чтобы не идти.

Вспомнился ещё один пример: Джоггинг. Я сначала думал, что эта какая-то адская смесь жарки (прожарки) и жонглирования, ну мало ли там раскалёнными сковородками жонглируют... Джоггинг – это бег трусцой. Название "бег трусцой" мне тоже совсем не нравится, но оно как-то лучше звучит, чем аналог, да и в жизни название я заменяю на просто "расслабленный бег / бег в удовольствие".

Тренировка ⚡️ утром

Планировал с понедельника начать свои привычные утренние мини тренировки-разминки.

Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа – 1 минута
  2. Упор на левом боку – 30 секунд
  3. Упор на правом – 30 секунд
  4. Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Как похудеть на 10-12 кг. Со 100 кг до 88 кг

Долго не мог осознать, что наполовину выполнил свою Цель #1 – сбросить 20-30 кг. Если говорить коротко, то сильно помогло голодание = проблемы с финансами. В видео больше деталей.

В прошлом месяце неплохо отъелся, особенно порадовали фрукты. Вес достиг отметки к 92 кг, но вчера взвешивался и был приятно удивлён, снова вешу 90 кг. До месяца с нормальной едой весил 88 кг.

Мой максимальный вес был 104 кг, но задерживался он ненадолго, стабильно было 100 кг.

Эволюция Киану Ривза

Нашёл забавную картинку и решил её сохранить.

Фильмы по порядку:

  • Невероятные приключения Билла и Теда (1989)
  • На гребне волны (1991)
  • Скорость (1994)
  • Матрица (1999)
  • Трое в Нью-Йорке (2012). В 2010 году Киану готовился ко съёмкам в фильме. Фотография стала популярным мемом.
  • Джон Уик (2014)

Вот этот мем никак не мог не сохранить:

Юрий Никулин о том, как юмор на войне спас жизнь солдатам

Я очень часто задумывался на тему войны и столько же о ней говорил. Моя мысль была всегда о том, что между собой воюют люди, которые друг другу ничего не сделали и делить им нечего. Зато в войне заинтересованны лишь несколько людей, которые натравливают бедолаг друг на друга вместо того, чтобы разобраться лично между собой.

Сравнение себя с кем-то – убийство собственной жизни

Мы очень часто сравниваем себя с кем-то, с чьей-то жизнь. Прекрасно, когда мы тянемся за кем-то, стараясь достичь высокого уровня, а то и вовсе перерасти. Ужасно, когда мы завидуем. Но ещё хуже, когда мы делаем что-то исходя из принципа "у них есть, а почему у меня этого нету".

Чаще всего такой подход я вижу у тех, кто заводит детей. В таких случаях можно услышать: я не хочу быть самой старой мамой, которая будет забирать ребёнка из детского садика.

Создавать детей по такому принципу – одно из самых непростительных, что вообще можно сделать в жизни. Ребёнок – не игрушка и объект, по которому измеряется успешность вашей жизни.

Самое печальное, что меньше всего в жизни можно встретить тех, кто сравнивает себя с кем-то, чтобы стать лучше, а не просто утереть нос, превзойти, чтобы унизить, или ещё чего похуже.

Нужно помнить, что сравнивать себя нужно с собой же вчерашним / прошлонедельным / прошлогодним. Это и есть гармония, счастье и самодостаточность.

Самая крутая тренировка-прокачка поясницы / спины – мытьё посуды

Только что домыл посуду. Какое же это облегчение – просто посидеть и расслабить спину. Самые мучительные тренировки спины (поясницы) у меня всегда были не на тренировках, не в упоре лёжа, а именно перед раковиной (мойкой), где приходилось мыть посуду. А чем ниже кран, тем неудобнее приходится стоять, когда споласкиваешь всё.

Причём мышцы спины болят так, что кажется их сводит, происходит подобное через несколько минут. Может ну его нафиг этот тренажёрный зал, положить несколько кирпичей на дверцу холодильника и таким образом руки качать, будет дополнение к вкаченной от посуды спине.

Нестабильные тренировки / Голодание

По видеоблогу видно, что мои тренировки не идут в нормальном ритме, то пропуски, то вообще перерыв на два месяца. Но дело не в том, что я такой ленивый, а в том, что есть определённые обстоятельства в жизни, которые препятствуют нормальному ритму.

Я молчу про разные сложности, которые заставляют сесть на диван и смотреть в одну точку, но кроме эмоциональной составляющей есть ещё одна не менее важная – нехватка еды.

Специально не говорил, хотел дождаться момента, когда всё станет лучше, чтобы рассказать о том, что уже в прошлом. В финансовом плане стало чуть лучше, но насколько – покажется время. Прошлый месяц был наполнен едой по максимуму. Фрукты, овощи, вкусняшки, лимонад, заказали пиццу (Pizza Hut), поели еду из Мака... потрескал мороженного, ещё чего-то, уже не помню чего.

Хочется верить, что дальше будет меньше денежных проблем. Но период позади был адским, не хочется его возвращения. Не жизнь, а настоящее выживание.

Большой перерыв в тренировках ☄️ Надломный момент

Вчера снял видео про причину того, с чего жизнь начала идти под откос и как меня стало выбивать из колеи. Я тонко намекнул про случившееся, но не рассказал о деталях – мне показалось, что будет неуместно упоминать про такое в видеоблоге о тренировках.

Раньше думал о том, чтобы вести видеоблог о жизни – была идея соединить его с уже существующим про тренировки – но сейчас мне это кажется не лучшим вариантом. Если решу что-то создать, то скорее всего это будет отдельный канал на YouTube.

С детства жизнь была непростой, но когда я открыл для себя тренировки – многое разрешилось. Позже произошло событие, после которого жизнь изменилась – я знал, что она уже никогда не будет прежней после чего-то подобного – не стало Дедушки... одного из самых необыкновенных людей, которых я когда-либо знал.

Это невероятное сочетание доброты, силы и спокойствия. Человек со сложнейшей судьбой – никогда о Дедушке не говорил в прошедшем времени и не собираюсь – он для меня пример того, каким должен быть Человек и Мужчина.

Несмотря на все трудности и трагедии в жизни, Дедушка всегда учил поступать по совести и делать всё возможное от себя в том деле, за которое берёшься.

Был один момент, который я возможно когда-то опишу в видеоблоге... Но запишу и здесь.

Когда не стало нашего Семейного магнита – Солнца, к которому мы тянулись – в тот же год в день моего рождения произошло нечто необычное. В минуту моего рождения начался дождь – он возник из ниоткуда и продлился несколько секунд. Не могу описать те эмоции, которые были у меня тогда – думаю, всем понятно, о чём я тогда подумал... хочется верить в чудо.

* Я точно знаю, во сколько родился – Мама запомнила время (12:45).

Теперь понимаю, что повторить это на камеру я не смогу, потому что это будет очень сложно. Воспоминания делают своё дело, а эмоции того дня вновь возникают.

Хорошо, что иногда можно сказать, написав об этом.

1 … 163 164 165 166 167 … 198