Очередное напоминание о том, что нужно чередовать разные программы тренировки и нагрузки. Несмотря на много лет тренировок, иногда забываю самые очевидные вещи, которые необходимо повторять время от времени.
Бег, здоровье, красота: Адаптация. Что это и от чего она зависит
![](https://asome.ru/wp-content/uploads/2021/08/24590.jpg)