Тренировка ⚡️ утром



Разминка + Упор лёжа

  1. Упор лёжа - 30 секунд
  2. Упор на левом боку - 30 секунд
  3. Упор на правом - 30 секунд
  4. Упор на локтях - 30 секунд

2 минуты

Первый упор лёжа в понедельник приятно начинать не с 1 минуты, а с 30 секунд. Пока не прижился обратный упор лёжа.

🍔 Поделиться








😎 Комментарии







🍿 Похожие темы