Тренировка ⚡️ утром

15
Дорогие читатели!) Пожалуйста, пройдите короткий опрос. Выберите ответ и нажмите на него. Хочется понять, сколько нас 🙂 Гораздо приятнее писать что-то или делиться историями из жизни, когда есть те, кому это интересно

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

От упора лёжа живот устаёт сильнее, чем на тренировке пресс (правда тренировка лёгенькая).